Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W - nowa edycja

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lecter1

lecter1

  • Dołączył: 2009-10-30
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 3822

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2013, 02:27

Witam, czy jest ktoś chętny na rozpoczecie do czwartku o 20 a6w i w koncu miec na koncie ukonczenie tego diabelstwa:)?:) Zapraszam:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 16:01

w tym roku w góry bo jeszcze nigdy nie byłam zawsze to tylko nad morze lub Egipt ale chłopak mnie namówił i jedziemy do zakopanego ale to dopiero w lipcu .na a brzuszek ladny bo ja to mam sadło hihihi szkoda gadać dlatego od jutra ostro ćwicze dodatkowo abs
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika erroro404

erroro404

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 299

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 16:04

dasz radę, systematyczna praca i zrezygnowanie ze słodkości, jeść dużo owoców i warzyw,pić sporo wody mineralnej niegazowanej i ćwiczyć, ćwiczyć a efekty będą ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 16:07

a na kolacje jogurt z otrebami zamiast chleba to chyba tez cos pomoże czy masz inne zdanie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika erroro404

erroro404

  • Dołączył: 2013-03-16
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 299

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 16:10

nie jadam w ogóle jogurtów bo ich nie lubię, zawsze jak dokucza mi mały głod to mam jakiś owoc pod ręką ;) ale wydaje mi się że też nie ma co się głodzić na siłe bo to nic dobrego nie przyniescie, a tylko pogorszy zdrowie, wiem bo miałem tak ;) pieczywo śmiało można jest, tylko raczej ciemne, ja przynajmniej takie preferuje ;) 
ale myślę że Twoje danie na kolacje jest bardzo OK ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 16:11

wiesz teraz to na warzywa i owoce nie moge sobie pozwolic bo nie wychodze z domu a dziadek robil zakupy ale nie stety w nocy pogotowie go zabralo wiec musze jesc co jest no ale sporo jogurtow,maslanki ,serki takie jak u nas grani i jajek mam wiec mi to wystarczy,no jeszcze na obiad moge zrobic kalafior bo ja osobno przez te dni bede sobie robic osobno babci
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 16:14

czyli wychodzi na to ze bede miala mini diete Dukana no ale trzeba zjesc co jest narazie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Martita512

Martita512

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 16:58

ale sie naczytałam:)

 

Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 17:06

no widzisz troche cie omineło
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niunia.sylwia

niunia.sylwia

  • Dołączył: 2012-09-28
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 745

Zobacz posty Użytkownika

20 marca 2013, 17:09

widzialas kolegi brzuch normalnie w takie kapleksy wpadlam ze od jutra zaczynam abs i szosteczke dalej ciagne no moze juz dzis sie wezme za te abs
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

21 marca 2013, 08:18

29/42 znowu bezproblemowo, ale coś czuję, że pojutrze skończy się sielanka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.