- Dołączył: 2012-02-13
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1873
26 grudnia 2012, 11:03
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuszek ? Na spalanie tłuszczyku ? Ja mam najwięcej w górnej części brzucha i boczki mam. Ćwiczyłam a6w i doszłam do samego prawie końca (musiałam zrezygnować, bo zachorowałam...) i efekty były. Czy te ćwiczenia a6w można sobie 3-4 serie po 10 razy ćwiczyć ?
- Dołączył: 2010-06-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 820
26 grudnia 2012, 11:43
Ja robię do od 50 do 100 tradycyjnych brzuszków dziennie (w zależności od dnia). Ręce za głowe i spinan do kolan nie robiąc przerwy. Uważam , że to bardzo dobrze działa na górne partie, natomiast nożyce na dolne dają mi super efekt. Ostatnio wpadłam w trans robienia brzuszków i zaraz będę działać Jak się wciągniesz i zobaczysz efekty, to będziesz to robić z jeszcze większą przyjemnością. Powodzenia.
