6 sierpnia 2010, 18:40
Stojąc w rozkroku, nogi rozstawione na szerokość ramion, trzymając ręce na poziomie biustu zgięte w poziom i wykonując skręty za siebie modeluje się talie? Wiecie o jaki ruch mi chodzi, czy niezbyt?
- Dołączył: 2010-08-03
- Miasto: Jak Wyżej
- Liczba postów: 1275
6 sierpnia 2010, 18:51
Też czekam na odpowiedzi..
6 sierpnia 2010, 18:54
podobno to dobre na boczki jest, bo znalazłam gdzieś takie ćwiczenie jak szukałam własnie czegoś na nie :)
- Dołączył: 2010-07-18
- Miasto: Jelenia Góra
- Liczba postów: 67
6 sierpnia 2010, 19:27
Zdecydowanie tak! uważam że jest to najlepsze ćwiczenie na talię, boczki i mięśnie skośne brzucha polecam
- Dołączył: 2011-01-29
- Miasto: Wadowice
- Liczba postów: 133
3 lutego 2011, 17:23
i macie jakieś efekty? pomogło? ile czasu robicie takie cwiczonko?;)
