Temat: Brzuszkami w grudniu

Witam .

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitali i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.12.2012 a kończy 31.12.2012r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:)

04.12 - 200 / 900
Pasek wagi
Hej dziewczyny, wybaczcie że się zgłosiłam, a później nic nie pisałam. Dopadła mnie choroba i dopiero jutro idę do lekarza. Nie mogłam już dziś wyleżeć, więc w końcu wzięłam się za brzuchy, w ramach lekkich ćwiczeń. Nie mogę iść na siłownię, więc zostaje mi to, a gdyby mama zobaczyła, że w ogóle ćwiczę to chyba by mnie zatłukła. :P

Tak więc zaczynając od dziś - cholerka, straciłam 4 dni...
havre - abs 8 minut = 160 brzuszków

w sumie: 160

Idziecie jak burza, będę musiała sporo pracować, żeby was teraz dogonić. :)
5.12 
300
razem: 1150 :) 
Pasek wagi
01.12.12 - 70 brzuszków
02.12.12 - 70 brzuszków
03.12.12 - 100 brzuszków
04.12.12 - 100 brzuszków
05.12.12 - 100 brzuszków
Razem: 440

Pasek wagi
Ilości macie wręcz hurtowe ;)
Ja skromnie, ale to moja pierwsza taka "akcja" ;)
5.12.2012 - 50
Razem - 50
5.12.- 760/razem 3800
Pasek wagi
Kolejny idiotyczny pomysl. Czy ktoras z Was konsultowala sie kiedykolwiek z trenerem, albo czytala o podstawach treningow. Brzuch jak kazdy miesien powinien byc sensownie trenowany 2 razy w tygodniu, a nie codziennie katowany. A tluszcz sie zrzuca dieta i cwiczeniami cardio, dopiero potem sie pracuje nad miesniami.
04.12 -> 230
_______________
razem: 1530
05-12-2012

800!! 
razem 1100

05.12---> 300

razem 1700

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.