Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W od 21.6.2010 - tym razem bez wymówek!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika jakaju

jakaju

  • Dołączył: 2009-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2010, 10:39

Witajcie. Jeśli tak jak ja próbowałyście ćwiczyć i nie wyszło, ten wątek jest dla Was :) serdecznie zapraszam - dla nastawienia zaczynamy od poniedziałku! tym razem NO MERCY!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez jakaju 18 czerwca 2010, 10:40

Zdjęcie użytkownika Cares

Cares

  • Dołączył: 2010-03-07
  • Miasto: Krainasnu
  • Liczba postów: 1857

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2010, 15:52

wy już teraz macie łaadne te brzuszki >zazdrości<

edit: trzeci dzień zaliczony ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Cares 23 czerwca 2010, 19:43

Zdjęcie użytkownika Urszula531

Urszula531

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2010, 20:00

dzien 3 zaliczony
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aksaburg

aksaburg

  • Dołączył: 2009-11-29
  • Miasto: pokój bez klamek
  • Liczba postów: 923

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2010, 20:17

zrobione!

nadal ciężko, ale już coraz lepiej...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaleksandraaa

aaaleksandraaa

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2010, 21:57

Hej Dziewczyny :)
Ja również ćwiczę od poniedziałku, ale dopiero teraz stwierdziłam, że bez wsparcia nie dam rady i na szczęście znalazłam Wasz wątek. Przygarniecie mnie? ;> :)

Ja w zeszłe wakacje zrobiłam całą serię a6w, efekty niewielkie, ale były. Nie pamiętam ile dokładnie. Ale przez ten rok to nadrobiłam. Więc próbuję po raz kolejny, do tego zaczęłam biegać. Mam nadzieję że w sierpniu będą widoczne efekty :)

Pozdrawiam i trzymam za wszystkie z Was kciuki,
Ola ;)
Zdjęcie użytkownika aksaburg

aksaburg

  • Dołączył: 2009-11-29
  • Miasto: pokój bez klamek
  • Liczba postów: 923

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2010, 22:49

Ola: a masz może zdjęcia sprzed i po? (z zeszłych wakacji?) nawet jeżeli efekty były niewielkie dla nas jest to motywacją :)
ja nie mam nic przeciwko, tylko nie wiem co reszta na to :) myślę, że dziewczyny się zgodzą :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jakaju

jakaju

  • Dołączył: 2009-09-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 3032

Zobacz posty Użytkownika

23 czerwca 2010, 23:05

jak najbardziej, takie zdjecia potrafia zdzialac cuda :)
damy rade!
a w poniedzialek cykamy juz kolejne fotki - dla porownania z godzina "0" :)
slodkich snow!
a jutro... dzien 4!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika baboczek.

baboczek.

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2010, 08:36

Melduje, iż 4 dzień zaliczony:)
Zdjęcie użytkownika misiaczekdid

misiaczekdid

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2010, 09:56

POST EDYTOWANY PRZEZ UŻYTKOWNIKA.

UŻYTKOWNIK NIE ZGADZA SIĘ Z ZAPISAMI REGULAMINU.

Edytowany przez misiaczekdid 22 lipca 2010, 12:45

Zdjęcie użytkownika lexxy

lexxy

  • Dołączył: 2009-07-03
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2709

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2010, 12:14

nie mogę się coś zebrać zeby ten 4 dzień zaliczyć :P ale trzeba to trzeba, pocieszam się tym, że jeszcze tak przez tydzień będzie lajtowo, dopiero później zaczynają się schody 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaleksandraaa

aaaleksandraaa

Zobacz posty Użytkownika

24 czerwca 2010, 12:43

Nie, niestety nie mam żadnych zdjęć porównawczych :( Ale dziś trochę poszperałam w moim pamiętniku i znalazłam taką notkę, że rok temu z talii zeszły mi 3cm a w okolicach pępka 6cm. Więc nie jest chyba tak źle ;)

Moje wymiary na dzień dzisiejszy:
wzrost 173cm
waga 65kg

talia 71cm
najgrubsza część brzucha 83cm
biodra 96cm

Czyli kilka cm przybyło mi po roku czasu ;/ Ale mam nadzieję, że tym razem też zobaczę efekty, i Wy również :) Dodam jeszcze, że ograniczam słodycze, staram się ich nie jeść, a od poniedziałku zaczęłam biegać i robić A6W.

Dziękuję za przyjęcie mnie do Waszego grona Pozdrawiam
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.