Temat: Jak wyrobić sobie kaloryfer?

mi pomogło a6w zrobione bardzo porządnie i dokładnie :D

pytanie podstawowe - masz tłuszcz na brzuchu czy nie masz?

Czyli nie masz szans na kaloryfer bo niby jakim cudem?

A więc ile % według ciebie powinnam mieć? poniżej 16% u nastolatki to już jest poniżej normy.

Nie mam pojęcia ile %.
Tyle, żeby na brzuchu nie było tłuszczu - to chyba nie jest jakoś specjalnie trudne do ogarnięcia.
Jak będziesz miała na brzuchy np 1cm tłuszczu, to taka pierzyna przykryje mięsnie i żebyś pod spodem nawet skalny 6-pak miała, to na zewnątrz nie będzie tego widać.
Poza tym nie patrz na normy, bo wg normy 100kg kulturysta, mający 180 cm wzrostu ma nadwagę, czy tez nawet otyłość.