Kup dietę
Zaloguj się

Temat: a6w 5 miesięcy po cesarce

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika yovitt

yovitt

  • Dołączył: 2012-10-04
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 11:28

witam wszystkich, jestem juz 5 miesiąc po cesarce. Bardzo bym chciała zacząć ćwiczyć a6w, kiedyś ćwiczyłam i byłam bardzo zadowolona z wyniku, teraz sie boję. nic juz mnie nie boli ani nie ciągnie. co myslicie na ten temat . piszcie kiedy wy zaczęłyscie ćwiczyć po ciązy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aeroplane

aeroplane

  • Dołączył: 2011-12-02
  • Miasto: Xxx
  • Liczba postów: 1753

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 11:31

mysle, ze najbezpieczniej bedzie spytac lekarza.
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 11:34

w telewizji mowili ze nalezy odczekac 12 tygodni, i to jest ten bezpieczny czas.

ja cwiczylam brzuszki 1,5 miesiaca od operacji
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika yovitt

yovitt

  • Dołączył: 2012-10-04
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 11:35

wiem ale mi chodzi jak u was to było, warto znać opinie innych

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yovitt

yovitt

  • Dołączył: 2012-10-04
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 6

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 11:37

ale zwykłe czy te na dolne mięśnie też?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika IwantToBeperfect

IwantToBeperfect

  • Dołączył: 2011-04-12
  • Miasto: Gdzies
  • Liczba postów: 1456

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 11:41

Ja po 2 cc dlugooo nie moglam cwiczyc brzucha..jak dla mnie ryzykowac nie pownnas...Rob cwiczenia ogolnorozwojowe a brzuch zostaw w spokoju....a6w jest za ciezki na ten etap,mozesz probowac robic brzuszki ale nie waidera.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dorotka805

dorotka805

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 12:11

ja zaczęłam ćwiczyć 1,5 po cc i nic mi nie było, ogólnie bardzo szybko doszłam fizycznie do siebie, nie miałam żadnych bóli i ciągnięć wydaje mi sie ze to wszystko jest indywidualne, każda z nas jest przecież inna.
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 12:16

yovitt napisał(a):

ale zwykłe czy te na dolne mięśnie też?


ogolne, na maszynie - co sie pochylasz
skosne na maszynie, i na lezaco.
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

4 października 2012, 12:17

podobno miesnie brzucha potrzebuja nawet do roku by sie sobrze zrosnac po cesarce.Ja nie robilam przez pierwszy rok zadnych typowych cwiczen na brzuch tylko  aeroby
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez artosis 4 października 2012, 18:21

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.