Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula -hop październik

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 21:35

Akcja październik !!!
Szukam chętne dziewczyny do kręcenia hula hop aby zgubić zbędne cm.
Ja obecnie mam kółko z zabawkowego z kaszą . Wiem że jest zbyt małe ale nie przeszkadza mi to . Próbuje może się w końcu nauczę a jak nie to z mężem zrobimy sami .
Proponuje dla każdej chętnej osoby tabelkę i wpisywanie dnia po dniu czasu kręcenia dla większej mobilizacji i aby sie po prostu nie pogubić.

01.10

02.10

03.10

04.10

05.10

06.10

07.10

Tydzień1





 

 



 


spadek cm    brzuch              talia                        biodra  

08.10

09.10

10.10

11.10

12.10

13.10

14.10

Tydzień2

 







spadek cm    brzuch              talia                        biodra

15.10

16.10

17.10

18.10

19.10

20.10

21.10

Tydzień3

 


 

 

spadek cm    brzuch              talia                        biodra

22.10

23.10

24.10

25.10

26.10

27.10

28.10

Tydzień4






 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

29.10 =


30.10=

 

 31.10

 

Październik spadek

 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mikasb

mikasb

  • Dołączył: 2011-08-10
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 1292

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 22:08

Wsumie to ja też bym się przyłączyła, bo mnie ostatnio totalne nieróbstwo dopadło, tylko kto mnie będzie w tyłek kopał żebym sie wzięła?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sylwuszkaxd

sylwuszkaxd

  • Dołączył: 2008-10-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1666

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 22:16

o to może i ja sie wezme za kręcenie ;D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 22:17

zapraszam zapraszam. Im więcej tym lepiej :) razem raźniej

01.10

02.10

03.10

04.10

05.10

06.10

07.10

Tydzień1


2razy po 5 minut
10 minut nauki


 

 



 


spadek cm    brzuch              talia                        biodra  

08.10

09.10

10.10

11.10

12.10

13.10

14.10

Tydzień2

 







spadek cm    brzuch              talia                        biodra

15.10

16.10

17.10

18.10

19.10

20.10

21.10

Tydzień3

 


 

 

spadek cm    brzuch              talia                        biodra

22.10

23.10

24.10

25.10

26.10

27.10

28.10

Tydzień4






 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

29.10 =


30.10=

 

 31.10

 

Październik spadek

 spadek cm    brzuch              talia                        biodra

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 22:18

ale brzydka tu ta tabelka, w pamiętniku wygląda ok :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mikasb

mikasb

  • Dołączył: 2011-08-10
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 1292

Zobacz posty Użytkownika

1 października 2012, 22:24

Może to głupie pytanie ale skad mam wziąśc tabelke?


Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 15:36

skopiuj ją :) kopiuj wklej :) i uzupełniasz w swoim poscie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika mikasb

mikasb

  • Dołączył: 2011-08-10
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 1292

Zobacz posty Użytkownika

2 października 2012, 15:49

Nie chce mi się wkleić no trudno będzie bez, w każdym razie 1.10 35 min kręcenia
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mk1985

mk1985

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 62

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 11:05

ja kręciłam  przez ok miesiąc po 10 min na strone, ale ostanio dawno nie kręcilam. Od dziś jestem z wami i będę pisała ile kreciłam. Zmierze sie tez dziś i zobaczymy za miesiąc czy cos spadło. mam koło z allegro, takie plastik fantastik do samodzielnego poskładania z wypustkami(ale nie kulkami) na początku mialam mase siniaków od niego. ręcenie idzie mi tka sobie, kolo często spada. Ale ćwiczenie czyni mistrza więc mam nadzieję, ze będzie lepiej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika aaaotoja

aaaotoja

  • Dołączył: 2012-07-29
  • Miasto: Czaplinek
  • Liczba postów: 13674

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 13:35

ja wczoraj nie kręciłam. Tylko jeden spacerek. Ale dziś znów będę i podam wynik mojej nauki czasowo. Jak nie z tabelką to można napisać normalnie ile tylko dodawać to do siebie :) potem bedzie piekny wynik
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika MonaLisa22

MonaLisa22

  • Dołączył: 2012-04-12
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 4616

Zobacz posty Użytkownika

3 października 2012, 13:42

też jestem chętna
jeżeli jeszcze można się przyłączyć ^^


01.10

02.10

03.10

04.10

05.10

06.10

07.10

Tydzień1


nic
nic

 nic

  nic


nic

 nic


nic

spadek cm

brzuch

talia                        biodra  

0cm

08.10

09.10

10.10

11.10

12.10

13.10

14.10

Tydzień2

10min

 







spadek cm

brzuch

talia                        biodra  

15.10

16.10

17.10

18.10

19.10

20.10

21.10

Tydzień3

 


 

 


spadek cm

brzuch


talia                        biodra 

22.10

23.10

24.10

25.10

26.10

27.10

28.10

Tydzień4






 spadek cm

brzuch


talia                        biodra 

29.10 =


30.10=

 

 31.10

 

Październik spadek

spadek cm

brzuch


talia
        biodra 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez MonaLisa22 9 października 2012, 22:00

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.