Temat: Brzuszkami w październiku

Witam dziewczyny.

Chciałam was zaprosić do kontynuacji naszej BRZUSZKOMANII:)

Zapraszam was do wspólnej walki z fałdkami na brzuszkach.

W akcji zaliczamy wszystkie rodzaje brzuszków (pełne, pół brzuszki, A6W i inne).

Zasady są bardzo proste, w miarę możliwości staramy się co dzień robić brzuszki, a wyniki zapisujemy tutaj podając datę i ilość brzuszków zrobionych w dany dzień. Pod spodem podsumowujemy wynik łącznej liczby brzuszków zrobionych w danym miesiącu. 

Ja te wyniki umieszczam w cotygodniowych tabelkach, a pod koniec miesiąca wyłaniamy zwycięzcę, który w danym miesiącu zrobił jak najwięcej brzuszków i stracił jak najwięcej centymetrów. 

By się zapisać podajemy swój nick z Vitalii i centymetry mierzone w pasie (czyli przez pępuszek).

 

Zapraszam wszystkich chętnych, nowych jak i starych bywalców mojego wątku.

 

Akcja zaczyna się 01.10.2012 a kończy 31.10.2012r, ale do zapisów zapraszam już dziś:)

 Życzę wytrwałości i jak największej ilości straconych centymetrów:

bop brzuszki nie spalaja tluszczu tylko aeroby! po co tracic czas na cos co tak naprawde nie da wiele przynajmniej nie wazac 80 , czy 90 kg.Chcesz zobaczyc jak wyglada moj brzuch po 6 miesiacach bez brzuszkow ? temat w dziale sukcesy .W 6 miesiecy i jakies 13 kg stracilam 24 cm w talii BEZ ROBIENIA BRZUSZKOW zamiast tego polecam  planki- deski , bieganie z podnoszeniem
wysoko kolan , duzo aerobow.Kiedys robilam brzuszki jak szalona ,a efekty nie byly w polowie tak zadowalajace jak teraz.Co wiecej spodnie , ktore nosilam wazac tyle samo teraz sa mi o wiele za duze!uczcie sie na cudzych bledach powaga :) jeslikoneicznie chcecie zrobic sobie wspolne chudniecie z brzucha to moze jakis plan typu  mierzycie sie raz w tygodniu i robicie jakies filmiki z Yt z uzyciem desek,i reszty jaka wymienilam wyzej.Brzuszki wzmacniaja miesnie brzucha , ale zeby byly widoczne trzeba spalic tluszcz.


















madeleinele - 86,5cm :(


artosis
- nie zgodzę się z Tobą. Pół roku temu robiłam brzuszki przez dobre dwa miesiące i naprawdę były efekty.
Pasek wagi
To powodzenia, jutro startujemy:)

artosis to ja tez się z toba nie zgadzam, bo u mnie wfekty były super, wiec  uwazam ze kazdy sam decyduje jakie cwiczenia sa dla neigo dobre i uwazam ze nie powinnas pisac, ze cwiczenia brzuszkwo nic nie daja

Witam wszystkie panie :D

ja tez chętnie się zgłoszę, wymiary podam jutro ;p
ja standardowo nie mam czym sie zmierzyc ale najlepsza miara sa spodnie :D 
sabuska27
Pasek wagi

artosis  Ja niestety też się muszę z Toba nie zgodzić. Cwiczenia po 30-60 minut w prawdłowej długości przez 60dni nie dały mi nic prócz większej wagi, Ja zaś na 8 minutówkach kiedyś schudłam 10 kg. Ja mam problem z samym brzuchem. Nie mam tam mieśni . I wydaje mi się ze jednemu pomaga to 2 tamto i tyle

Pasek wagi
moje wymiary to
91 brzuch
75 talia
Dziś pół brzuszki=142
Pasek wagi
To dziewczyny walczymy, jak wam idzie?

01.10. - 150
02.10 - 250
Razem: 400

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.