Temat: MILION ZROBIONYCH BRZUSZKÓW

+600

123 990

chiki, powiedz mi Ty te brzuszki tak na raz robisz?? Kładziesz się i pykasz sobie 1000?? Czy tak przez cały dzień co jakiś czas? Mi jest strasznie cieżko zmobilizować się...i po kilku nudno mi się robi;p i przepraszam, że odbiegam trochę od tematu...

helawskaa, po pierwsze, to robię półbrzuszki - to dość istotne, biorąc pod uwagę ilości; zwykłych nie dałabym rady, kręgosłup bym sobie złamała :D generalnie robię po 150-200 (najdłuższa seria miała 300, ale było ciężko), przeplatając to innymi ćwiczeniami. Rzadko robię 1000 i wtedy wygląda to tak, że do 600-700 dojeżdżam normalnie, seriami jak opisywałam, a pozostałe kilka godzin później, np. po basenie. poza tym jestem już trochę wprawiona :) po zdobyciu szczytów (inny wątek) zamierzam nie przekraczać 250 dziennie.

a na nudę polecam dobre ustawienie ekranu od komputera lub laptopa albo też telewizora i oglądanie czegoś przyjemnego :D

chiki, na myśli miałam półbrzuszki;) tak wogóle to Cię podziwiam basen, tysiące brzuszków, skakanka(domyślam się, że to o te szczyty chodzi), kiedy Ty na to czas znajdujesz, a przede wszystkim chęci...?

 a od mojej pani dr od wf słyszałam, że całych brzuszków nie powinno się robić bo kręgosłup wysiada...