Kup dietę
Zaloguj się

Temat: czy warto ? czy to cos da?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Proszechceschudnac

Proszechceschudnac

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1779

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 18:31

mianowicie jeżeli mój wysiłek fizyczny to zero..nie ćwiczę nawet na wf.. to 15 minut kręcenia hula hopem dziennie da mi coś przy diecie? czy nic ? bo jak zero to bez sensu żebym to robiła.. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 18:33

15 minut to za mało. Żeby efekty były dobre, trzeba ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie (nie mówię tylko o hula hop).
Zdjęcie użytkownika malinowa1987

malinowa1987

  • Dołączył: 2010-08-04
  • Miasto:
  • Liczba postów: 989

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 18:35

A dlaczego nie ćwiczysz na wfie?

Pewnie- nie cwicz, obwisłą i brzydka skórę dostaniesz w gratisie.
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Proszechceschudnac

Proszechceschudnac

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1779

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 18:41

no a30 minut dziennie ? spale jakies kcal przy tym ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 18:42

jak można być takim nierobem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 18:42

serekwiejskilight napisał(a):

jak można być takim nierobem
Też się zastanawiam ;x

Do autorki: to, ile kalorii spalisz zależy od wielu czynników. Ale jeśli nie będziesz nic robić, to nie spodziewaj się cudów... jak schudniesz bez ćwiczeń, to będziesz miała sflaczałe ciało, a to wcale nie jest fajne.

Edytowany przez teraz.mi.sie.uda 23 września 2012, 18:44

Zdjęcie użytkownika Proszechceschudnac

Proszechceschudnac

  • Dołączył: 2012-09-14
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1779

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 18:48

widzisz można .. nie każdemu zdrowie pozwala na nie wiem jakie ćwiczenia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika serekwiejskilight

serekwiejskilight

  • Dołączył: 2012-05-06
  • Miasto: Dobrze Mi Tam
  • Liczba postów: 1188

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 18:50

UWIELBIAM TAKIE WYMÓWKI
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Victorious

Victorious

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 19:15

serekwiejskilight napisał(a):

UWIELBIAM TAKIE WYMÓWKI
\
czemu wymówki? ja też długo nie ćwiczyłam, bo leżałam w śpiączce z rozwaloną czaszką i krwiakami na mózgu.
TO TEŻ BYŁA WYMÓWKA?
może autorka na coś choruje np. na serce?

hm... pokręć hula hopem, porób półbrzuszki, skrętoskłony i trochę powinno pomóc.
Zdjęcie użytkownika sikoram3

sikoram3

  • Dołączył: 2006-01-04
  • Miasto: Na Koncu Wsi
  • Liczba postów: 109738

Zobacz posty Użytkownika

23 września 2012, 19:16

a kogo prosisz abys schudla ...bo ten twoj nik to jakis taki nie jaki ....tak samo jak to pytanie ...kazdy ruch ma sens
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.