© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 kwietnia 2010, 12:28
Rozpoczynam akcję dla osób ambitnych i wytrwałych - zdobycie Korony Ziemi czyli zdobycie 7 najwyższych szczytów świata:
1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Europa: Elbrus 5642 mnpm
6. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm
7. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
Na rozgrzewkę rozpoczynamy od Puncak Jaya: 4884 mnpm
Cel jest długoterminowy - warunkiem zakończenia akcji jest zdobycie wszystkich siedmiu szczytów - kolejność dowolna (w przypadku osób które będą chciały dołączyć w późniejszym terminie). Warunkiem zakończenia akcji jest "odhaczenie" zdobycia szczytu w poszczególnych wątkach - jedna góra - jeden wątek.
Zasady uczestnictwa:
1. Góry zdobywamy robiąc brzuszki: 1 brzuszek = 1 m.n.p.m. Dowolność wykonania brzuszków - pełne, półbrzuszki, proste, skośne, z kombinacją z nogami, etc.
2. W dniu rozpoczęcia akcji fotografujemy swoje brzuchy. Zwycięzcy umieszczą na specjalnym wątku dla Zwycięzców zdjęcia swoich brzuszków po zakończeniu poszczególnych etapów - 1 etap = 1 zdobyty szczyt
3. W dniu rozpoczęcia akcji mierzymy swoje brzuszki w następujący sposób:
a) brzuch góra (pod biustem)
b) pas (na wysokości pępka)
c) brzuch dół (w najszerszym miejscu)
4. Po zakończeniu każdego etapu będziemy dzielić się wynikami.
5. Ewidencję dzienną każdy prowadzi we własnym zakresie. Na poszczególnych forach podajemy dzienne wykonanie oraz liczbę brzuszków narastająco. Po zakończeniu każdego etapu będę zbierać wyniki od poszczególnych osób (w tym wymiary początkowe i końcowe). Wyniki zostaną umieszczone w tabeli zbiorczej.
6. Po zakończeniu akcji i zdobyciu Korony Ziemi utworzony zostanie Klub Zwycięzców (oddzielny wątek), w którym będziemy prezentować swoje osiągnięcia.
7. Termin rozpoczęcia akcji: sobota 10.04.2010. Grupa jest otwarta - każdy Nowy Uczestnik może dołączyć w każdym czasie. Warunkiem zdobycia Korony Ziemi jest pokonanie wszystkich 7 szczytów.
Mam nadzieję, że utworzy się liczna grupa Zdobywców i RAZEM zdobędziemy Koronę Ziemi!!!!
ZAPRASZAM DO UDZIAŁU W AKCJI - UDOWODNIJMY ŻE TEŻ POTRAFIMY - PRZYNAJMNIEJ WIRTUALNIE :-)
11 maja 2010, 20:33
Alez ja jestem w tyle za Wami 
, jak zwykle z moją systematycznością nie jest najlepiej hihi
1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm
11 maja 2010, 20:39
400 brzuszkow :)
1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Europa: Elbrus 5642 mnpm
6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
7.Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm - zdobyte 2250m - pozostalo 2634m
11 maja 2010, 22:11
Dziś 500/2392/4892
11 maja 2010, 23:02
lexxy Ty jesteś w tyle???? popatrz na mnie...
326 / 2936 / 4884
1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Europa: Elbrus 5642 mnpm
6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
6. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm - zaliczone 2936mnpm, pozostało 1948mnpm
12 maja 2010, 12:01
marlenka1983 no cóż po prostu obie dajemy niezłego czadu
1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm
12 maja 2010, 22:58
500 brzuszkow :)
1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Europa: Elbrus 5642 mnpm
6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
7.Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm - zdobyte 2750m - pozostalo 2134m
12 maja 2010, 23:17
Cześć Dziewczynki. Niestety w tym tyg mam pewne problemy rodzinne więc brzuszki zaniedbałam ale dzisiaj w końcu udało mi się zrobić partię. Już nie mogę się doczekać jak zacznę nową górkę - będzie dodatkowy motywator :-)
1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Europa: Elbrus 5642 mnpm
6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
7. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm - zdobyte 4244 m , pozostało 640 m
12 maja 2010, 23:40
Dziś 200/2592/4892
13 maja 2010, 11:46
Na razie dorzucam 100 a później jeszcze pewnie coś będzie (mam nadzieję :))
1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Europa: Elbrus 5642 mnpm
6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
7. Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm / zdobyte 3340, pozostało 1544
13 maja 2010, 11:53
a ja dorzucam 200 zaraz wyjezdzam, ale mam zamiar jeszcze wieczorem zrobic
1. Azja: Mount Everest 8848 mnpm
2. Ameryka Południowa: Aconcagua 6960 mnpm
3. Ameryka Północna: Mc Kinley 6195 mnpm
4. Afryka: Kilimandżaro 5895 mnpm
5. Europa: Elbrus 5642 mnpm
6. Antarktyda: Masyw Vinsona 4892 mnpm
7.Australia i Oceania: Puncak Jaya 4884 mnpm - zdobyte 2950m - pozostalo 1934m
