© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
6 września 2012, 19:49
Edytowany przez Jasiunia2 8 września 2012, 18:51
10 września 2012, 22:47
10 września 2012, 23:31
10 września 2012, 23:50
Tabela będzie gdzieś po tygodniu.
Co do krecenia w dwie strony to jeżeli będziesz kręcić w jedną to będziesz mieć asymetryczną talię. Ja zastanawiałam sie na początku dlaczego siniaki mam tylko z jednej strony. Potem jak zaczęłam ktrcić w drugą to się dowiedziałam
Sama zachęcam do krecenia a potem się obikam. No cóż trzeba to zmienić
Nr 1
08.09 0 min
09.09 0 min
10.09 0 min
Od jutra biorę się do roboty. Chyba.
11 września 2012, 07:16
11 września 2012, 10:19
Edytowany przez orchidea24 11 września 2012, 15:22
11 września 2012, 19:29
nr 15
11.09
30 minut / razem 60 minut
ja co drugi dzien krece bo mam sklonnosc do siniaków i jestem fioletowa wrecz;p
Trzeba krecic w obydwie strony ruch moze podobny ale inny nacisk i inne miesnie pracuja na innym natezeniu, a przy kreceniu w jedna strone moze poglebiac sie asymetria ciała(np. przy wglebieniew talii) - tak mi przynajmniej rehabilitanka mowila jak sie pytałam :D
11 września 2012, 20:26
12 września 2012, 07:24
Nr 1
11.09 - 20min
Udało mi się zmobilizować.
12 września 2012, 10:57
12 września 2012, 15:25
