2 września 2012, 11:53
powiedzcie mi, co mam robić na taki brzuch? zdjęcia dodałam do pamiętnika, i tam się nad tym użalam. generalnie ważę mało, może mocno nie odstaje, i wygląda dobrze.. ale jednak trochę tłuszczyku na nim jest. i jest niejędrny strasznie.
kupiłam sobie balsam ujędrniający z Eveline. ćwiczenia na rowerku stacjonarnym i hula hoop pomogą? zupełnie nie wiem, jak dobrać ćwiczenia na TO. trochę nie bardzo mogę robić te wszystkie dywanówki, 8minut abs (robiłam, ale po operacji przepukliny boli mnie taka 'siłowa' praca. poza tym to ćwiczenia na mięśnie, prawda? a ja chcę najpierw zrzucić to.. :/)
2 września 2012, 11:55
Mam to samo na dolnej części brzucha..... ;/
To mogą być ''zaległości'' w jelitach. A u mnie to na pewno bo cierpię na zaparcia, nie wiem jak u Ciebie z wypróżnianiem....
2 września 2012, 11:57
niestety nie potrafię Ci pomóc, bo mój brzuch to moja największa zmora, napiszę tylko, że marzę o takim brzuszku
![]()
Edytowany przez calinia 2 września 2012, 11:57
2 września 2012, 11:58
monia624 napisał(a):
Mam to samo na dolnej części brzucha..... ;/To mogą być ''zaległości'' w jelitach. A u mnie to na pewno bo cierpię na zaparcia, nie wiem jak u Ciebie z wypróżnianiem....
ja generalnie nie mam z tym problemu. naćwiczyłam sie cardio, tego ,tamtego.. i nic, ja to ciągle mam. aż w końcu przestałam wierzyć, że to zejdzie. może za mało ćwiczę, ale generalnie przez te wakacje dużo robiłam na ten brzuch. cardio, aeroby - jazda na rolkach, rowerek, dużo spacerów, hula hoop..
- Dołączył: 2012-08-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1331
2 września 2012, 11:58
a6w na mięśnie a 8min abs pomaga zrzucić i robi maleńki zarys mięśni. Ale to pewnie długo trzeba cwiczyc. Ale w Internecie znalazlam efekty dziewczyny po 2 tyg 8 min abs
![]()
teraz sama sobie pomyśl czy warto, nawet jeśli nie będą tak duże można spróbować, 8 min to nie jest dużo czasu. Tzn nie wiem czy ta dziewczyna raz dziennie ćwiczyła tylko bo to zdjęcie które po prostu znalazłam ;)
2 września 2012, 12:02
może pocierpię troszkę ,ale faktycznie będę kontynuowała te 8 minut.. po przepuklinie bolało mnie to, ale może coś się zmieniło, w końcu ćwiczyłam jakieś miesiąc temu. dzięki!
- Dołączył: 2007-12-06
- Miasto: Thehell
- Liczba postów: 4622
2 września 2012, 12:16
Ja miałam podobne
KLIK &
KLIK ale ćwiczyłam zwykle po dłuższym treningu np. z Chodakowską albo Jillian Michaels a potem Mel B brzuch i abs i zmniejszyło się :) Pamiętaj że tłuszczyk się spala po ok 35 min treningu :)
Edytowany przez znadiia 2 września 2012, 12:19
- Dołączył: 2012-05-19
- Miasto: Przemyśl
- Liczba postów: 394
2 września 2012, 12:23
moim zdaniem jestes bardzo szczupla, tam nie ma tluszczu w ogole... jedynie pocwicz to zobaczysz miesnie i tyle. Nie popadaj w paranoje :)
2 września 2012, 12:32
dzięki za miłe słowa, jednak brzuch jest dla mnie bardzo ważną częścią ciała
![]()
