Temat: Ćwiczenia a okres

generalnie ruch podczas okresu jest wskazany, ale umiarkowany, bo rozluźnia mięśnie, które sie przykurczają,

polecałabym, serio jesli nie mozesz cwiczyć, a masz ochote dopomóc by miec lepszy humor i mniejsze dolegliwości rozciągać się, albo ćwiczenia dla kobiet w ciąży- na prawdę polecam :) nie śmiać się :P

wiadomo, że nie wolno natomiast ćwiczyć na siłe- zawsze jak sie źle czujesz to powinno się odpuścic :)