Temat: 30 shred jillian kiedy efekty?

Ja robiłam i efekty są widoczne, ale nie są porażające. Wiadomo, że to tylko miesiąc i nie ma co się spodziewać, że nam się w miesiąc ciało wyrzeźbi. Na pewno jest poprawa kondycji, ładnie zarysowują się ramiona, nikną boczki, ale potrzeba kontynuacji ćwiczeń, żeby był naprawdę duży efekt. No i kluczowa sprawa to jednak dieta... Ja po 1 levelu różnicę widziałam tylko jeśli chodzi o kondycję.

a ubytki wagi i/lub cm po miesiącu?

Niestety trzeba troszkę poczekać :) bądź cierpliwa :)