© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 sierpnia 2012, 16:45
28 sierpnia 2012, 16:48
28 sierpnia 2012, 16:49
28 sierpnia 2012, 16:49
28 sierpnia 2012, 16:50
28 sierpnia 2012, 16:52
28 sierpnia 2012, 16:53
a6w oraz bieganie. Ja a6w wytrzymałam 3 tygodnie no i biegałam co 3 dni przez 2 tygodnie a cm z brzucha leciały, może nie uwierzysz ale aż 10 cm z brzucha w ciągu 3 tygodni, a teraz ani drgnie nic :( chyba znowu muszę zacząć biegać
28 sierpnia 2012, 16:56
a6w kiedyś robiłam, ale to nie dla mnie, w dodatku to był za duży wysiłek dla mojego serca. Co do biegania, chciałam wczoraj zacząć, pobiegłam a dziś mnie biodro boli, chyba nie umiem biegać :(a6w oraz bieganie. Ja a6w wytrzymałam 3 tygodnie no i biegałam co 3 dni przez 2 tygodnie a cm z brzucha leciały, może nie uwierzysz ale aż 10 cm z brzucha w ciągu 3 tygodni, a teraz ani drgnie nic :( chyba znowu muszę zacząć biegać
Albo zle sie rozgrzalas albo przeforsowalas. W necie pelno jest planow dla poczatkujacych biegaczy. Cwiczenia z Chodakowska tez sa bardzo dobre i daja niezly wycisk. Wazne abys cwiczyla systematycznie
28 sierpnia 2012, 17:01
a6w kiedyś robiłam, ale to nie dla mnie, w dodatku to był za duży wysiłek dla mojego serca. Co do biegania, chciałam wczoraj zacząć, pobiegłam a dziś mnie biodro boli, chyba nie umiem biegać :(a6w oraz bieganie. Ja a6w wytrzymałam 3 tygodnie no i biegałam co 3 dni przez 2 tygodnie a cm z brzucha leciały, może nie uwierzysz ale aż 10 cm z brzucha w ciągu 3 tygodni, a teraz ani drgnie nic :( chyba znowu muszę zacząć biegać
28 sierpnia 2012, 17:40
