Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia brzuchowe

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Olka1512

Olka1512

  • Dołączył: 2010-11-05
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 601

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 07:51

pewnie już taki temat był, ale jakoś nie omeg znaleźć... czy jeśli przez 4 tyg będę ćwiczyła kombinacje brzuszków tzn. 4 serie rożnych po 50  i do tego twister  to to da jakiś efekt  ? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 07:54

zalezy czego oczekujesz
Zdjęcie użytkownika .MissPiggy.

.MissPiggy.

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 07:57

jakiś efekt na pewno, ale jaki nikt nie wie
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika maaaj

maaaj

  • Dołączył: 2012-05-30
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5223

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 08:05

jakieś da na pewno
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika OrdemEprogresso

OrdemEprogresso

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 5208

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 08:12

MissPiggy łatwo  przewidzieć jaki - będzie jadła za mąło spali białko z mięśni - schudnie ale nie z tłuszczu - jeśli będzie jadła więcej wyrobi mięśnie. Jeśli będzie jeść dokładnie ile potrzebuje to hm nic się nie stanie za bardzo może trochę się mięśnie poprawią.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

28 sierpnia 2012, 08:34

 nie mówi się ćwiczenia brzuchowe ;] a efekt będzie na pewno lepszy niż od samego siedzenia na kanapie:P ale najlepiej włączyć aeroby
Zdjęcie użytkownika test4life

test4life

  • Dołączył: 2012-08-29
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 98

Zobacz posty Użytkownika

31 sierpnia 2012, 06:51

Brzuszki to najgorsze co może być ,

Lepsze zamienniki ,

-unoszenie nog w leżeniu
-scyzoryki
-plank

http://sylwetkamarzen.blogspot.com/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez test4life 31 sierpnia 2012, 06:51

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.