Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika xbeciax

xbeciax

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Kalety
  • Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 19:24

Jakie ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu? Robiłam a6w, ale efekty raczej słabe. Szukałam na internecie, ale nie znalazłam, żeby były pokazane jak wykonywać. Proszę o rade tych, którzy robili. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika teraz.mi.sie.uda

teraz.mi.sie.uda

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 19:29

A6W nie jest na spalanie tłuszczu. Wykonuj jakieś cardio lub aeroby, najlepiej przez około 40 minut.
Zdjęcie użytkownika kaixin

kaixin

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 19:29

odwrócone brzuszki naprawdę działają cuda:)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika eCCoo

eCCoo

  • Dołączył: 2012-06-07
  • Miasto: Wieś
  • Liczba postów: 290

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 19:34

kaixin napisał(a):

odwrócone brzuszki naprawdę działają cuda:)


jak sie robi odwrócone brzuszki ?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kaixin

kaixin

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 19:38

pozycja wyjściowa: leżenie na plecach,  proste nogi uniesione do góry kątem prostym do podłogi. i podnosisz biodra cały czas celując piętami w sufit.
Zdjęcie użytkownika inna124

inna124

  • Dołączył: 2012-04-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 100

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 19:40

tak dokładnie rób cardio przede wsyzstkim.. dużo ruchu jakiegoś biegu typu ..? !! to jest ważniejsze te ćw. rzeźbiące co bedzie tłuszcz rzeźbić ?! no właśnie 3maj sie kochana :*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bodybuilderin

Bodybuilderin

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 19:40

cardio na spalanie tkanki tluszczowej!
Zdjęcie użytkownika xbeciax

xbeciax

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Kalety
  • Liczba postów: 127

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 19:41

a jakie polecacie cwiczenia cardio w domu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Enieledam84

Enieledam84

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 3688

Zobacz posty Użytkownika

27 sierpnia 2012, 19:43

Nie ma tak dobrze...póki co żadne ćwiczenie nie będzie spalać Ci tłuszczyku li tylko z wybranej przez Ciebie części ciała, inne omijając szerokim łukiem. A6W to ćwiczenie modelujące, a nie aerobowe. Aeroby to bieganie, stepper, rower, skakanie na skakance lub inne dynamiczne formy ruchu ;)

xbeciax napisał(a):

a jakie polecacie cwiczenia cardio w domu?
Jeśli posiadasz w domu sprzęt typu stepper, orbiterek, rower stacjonarny to możesz je wykorzystać do cardio. Jeśli nie, to może skorzystaj z filmików na youtubie np. MelB (http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg).
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Enieledam84 27 sierpnia 2012, 20:04

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.