Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

26 lutego 2010, 15:46

Kto ma zanotowane może wstawić swoje wyniki i zacząć regularne odnotowanie na forum co piątek robimy podsumowanie

Więc ja zaczynam stan pół brzuszków na miesiąc luty
50 + 60 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 +100 +100 + 100 + 100 + 130 + 100 + 130 + 130 + 100 +130 + 130 + 100 + 130 +130 + 130 +150 + 130 = 2730 pół brzuszków

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kaczkosia20 31 października 2011, 20:27

Zdjęcie użytkownika kaczkosia20

kaczkosia20

  • Dołączył: 2008-04-17
  • Miasto: Włocławek
  • Liczba postów: 3580

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 11:44

520/ 19 336 / 100 000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika amciaa

amciaa

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 13:05

po weekendzie i poniedziałku w sumie wyszło 1000/ 13 600/ 100 000
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika amciaa

amciaa

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 18:47

dzisiaj 1000/ 14 600/100 000
Zdjęcie użytkownika Diamandka

Diamandka

  • Dołączył: 2009-02-27
  • Miasto: Azerbejdżan
  • Liczba postów: 23061

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 21:25

Hej Lasencje !!!!!!!

Wróciłam Jak wiecie leciałam do Szwecji na zjazd, do którego intensywnie się przygotowywałam. Na szczęście żaden samolot mi się nie rozbił, wróciłam cała i zdrowa ale z nadmiarem kg - aż boję się stanąc na wadze. Od jutra wracam ostro do brzuszków i innych cwiczeń. Uffff :)
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika kalinagryz

kalinagryz

  • Dołączył: 2009-06-28
  • Miasto: Milton Keynes
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 21:26

180/ 4300/100.000 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika medyk1

medyk1

  • Dołączył: 2006-02-14
  • Miasto: plaża :)
  • Liczba postów: 632

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 21:46

1300/22.310/100.000

pon - 100, wt- 400, środa - 800
Zdjęcie użytkownika madzia1404

madzia1404

  • Dołączył: 2010-03-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 325

Zobacz posty Użytkownika

26 maja 2010, 22:19

600 / 21 400 / 100 000

niestety niesystematyczna jestem.... weekend poza domem i nie zawsze czas i sila na polbrzuszki ale za to udaje sie systematycznie rowerkiem jezdzic i efekty widac na szczescie:)))
ale z cwiczonek nie zrezygnuje postaram sie jak najczesciej robic:)
Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasia7337

kasia7337

  • Dołączył: 2010-04-22
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 310

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2010, 08:36

wczoraj 500/12 500/100 000
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asienkazz22

asienkazz22

  • Dołączył: 2010-02-12
  • Miasto: Wieden
  • Liczba postów: 8538

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2010, 09:12

wczoraj: 1000/24.000/100.000
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika misiaczekdid

misiaczekdid

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2010, 11:31

Ja podliczyłam swoje od 18.04.2010 do wczoraj włącznie. Niestety wcześniej nie notowałam :(
13 038/ 100 000
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.