Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Kto ma zanotowane może wstawić swoje wyniki i zacząć regularne odnotowanie na forum co piątek robimy podsumowanie

Więc ja zaczynam stan pół brzuszków na miesiąc luty
50 + 60 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 +100 +100 + 100 + 100 + 130 + 100 + 130 + 130 + 100 +130 + 130 + 100 + 130 +130 + 130 +150 + 130 = 2730 pół brzuszków

no ja dziś 600

pewnie, że pomagają na płaski brzuch - ja mam już zarys mięśni i liczę, że w maju będzie super!

90 dodatkowo w samo południe

ja dziś 0.. urodziny mamy.. cały dzień z głowy...

 

majqa1.. dzięki.. jest lepiej...

Pasek wagi
marlenka1983 napewno nadrobisz wszyscy jesteśmy przecież w dobrej formie no nie kobitki

jasne

marlenka - wszystko jest do przejścia wiem co mówię :)
Przyłącze się do Was, bedzie większa motywacja  

Wczoraj 300

Dzisiaj narazie 600

Razem do tej pory      900  


No to jazda na całego     

a ja dziś z wielkim problemem zrobiłam 600

kiepsko się czułam ale postanowienie to postanowienie...

jejku dziewczyny, ja tak czytam te wasze wpisy i jestem zdołowana.. bo wczoraj zrobilam 25 dzis ledwo ledwo 75.. A wy po 300, 600...... jak wy to robicie? Eh... 
Pasek wagi

półbrzuszki są naprawdę lżejsze niż pełne. 

Ja robię 2 x po 300 

czasem robię pod rząd ale wtedy czuję bardzo mięśnie

mogłabym więcej ale boję się, że mi się szybko odechce - a tak to wiem, że wytrwam!

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.