Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Kto ma zanotowane może wstawić swoje wyniki i zacząć regularne odnotowanie na forum co piątek robimy podsumowanie

Więc ja zaczynam stan pół brzuszków na miesiąc luty
50 + 60 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 +100 +100 + 100 + 100 + 130 + 100 + 130 + 130 + 100 +130 + 130 + 100 + 130 +130 + 130 +150 + 130 = 2730 pół brzuszków

300 / 197 220 / 200 000

Hej :)


Dzisiaj:


500/800/100 000

400 / 51 000 / 100 000
Pasek wagi

14.04

1 000 / 113 000 / 200 000

200 / 12 000 / 40 000

dziewczyny ja rozumiem ze jestescie mlode ale pomimo wszystko to przesadzacie z tymi ilosciami... no chyba ze to jest nie za jednym zamachem ja swoja dawke robie ciurkiem najwpierw 100  pauza dalej 50 i znowu pauza i 50.W sumie lenie sie bo dalej jeszcze moglabym.

Haniu, ja robię serie po 200 a ilośc ogółem zalezy od tego ile mam czasu:))

300 / 51 300 / 100 000

Pasek wagi
500 / 197 720 / 200 000
Dajesz Haniu dajesz :)
200 / 51 500 / 100 000
Pasek wagi

Haniu no mi wychodzi zazwyczaj w 3 seriach, przy czym 1 rano i 2 po poludniu :)

16.04

1 000 / 114 000 / 200 000

500 / 52 000 / 100 000
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.