Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Kto ma zanotowane może wstawić swoje wyniki i zacząć regularne odnotowanie na forum co piątek robimy podsumowanie

Więc ja zaczynam stan pół brzuszków na miesiąc luty
50 + 60 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 +100 +100 + 100 + 100 + 130 + 100 + 130 + 130 + 100 +130 + 130 + 100 + 130 +130 + 130 +150 + 130 = 2730 pół brzuszków

piątek

500 / 29 850 / 100 000

sobota

100 / 29 950 / 100 000

niedziela

300 / 30 250 / 100 000

Pasek wagi

13.02

600 / 81 100 100 000

Niedziela 500/8500/50 000
500 / 8100 / 40 000   po przerwie z powodu lenistwa ale juz koniec z lenistwem !!!
300 / 30 550 / 100 000
Pasek wagi
  900 / 113 670 / 200 000
  :) jestem ale pewnie chwilowo dla odskocznii z rana zrobiłam troszkę brzuszków. Sesja trwa bez końca niestety lecz obiecuje sobie poprawę w ćwiczeniach :)

14.02

400 / 81 500 100 000

400 / 8 500 / 40 000

15.02

600 / 82 100 100 000

600 / 31 150 / 100 000
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.