Temat: Wyścig Szczurów - akcja pół brzuszki 2010 r.(raczkowanko), 2011 r.(żłobek), 2012 r.(przeszkole), 2013 r.(sz.podstawowa), 2014 r.(gimnazjum), 2015 r.(sz.średnia), 2016 r.(studia)

Kto ma zanotowane może wstawić swoje wyniki i zacząć regularne odnotowanie na forum co piątek robimy podsumowanie

Więc ja zaczynam stan pół brzuszków na miesiąc luty
50 + 60 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 + 100 +100 +100 + 100 + 100 + 130 + 100 + 130 + 130 + 100 +130 + 130 + 100 + 130 +130 + 130 +150 + 130 = 2730 pół brzuszków

Diamandka grunt aby do przodu i systematycznie
U mnie niestety krucho z systematycznościa
Ponieważ 3 razy w tygodniu basen i czasami dni na regeneracje
Ale musze sobie wyobrazić co ty teraz przechodzisz po tak długiej przerwie
Bo ja jak zrobie ją tygodniowa to mam problem do 50 dociągnąć ale jak sie zapre to dokończe swoje serie
ja mam tez miesieczna przymusowa przerwe. Siedze w nowym jorku i babciuje u corki ale po powrocie 1-go kwietnia bede dalej brzuszkowac.pozdrawiam

Witaj Hania!

Właśnie się zastanawiałam od jakiegoś czasu gdzie żeś zniknęła:))

Czekamy na ciebie

Pasek wagi
1 010 / 82 878 / 100 000

Kaczkosia, nieźle zasuwasz z tymi brzuszkami!!!!

A u mnie:

400 / 12 200 / 100 000

Pasek wagi
no rozkręcam się rozkręcam jestem na stopniu zwiększenia ilości lecz za jakiś czas wracam do małych serii by dać czas na regeneracje i odpoczynek mięsnią
Kaczkosia, dajesz dajesz :) No i z tym pływaniem 3 ray w tygodniu to mnie zaskoczyłaś. Czy Twoja waga paskowa jest aktualna? Bo na pewno coś Ci się udało spalić :)?
Tak aktualna waga a baseny mam 3 dni w tygodniu w tym w niedziele basen jest dwukrotny. A to że mam taka wagę to znajomi sie śmieją że chudne a ja tego na wadze nie widze tylko kg lecą do przodu więc doszłam do wniosku że moje sadełko zmienia sie w mięśnie. O 21 mam basenik wiec albo pośmigam trochę na nim albo znowu jakieś techniki ratownicze.

Zazdroszczę ci tego basenu!!

200 / 12 400 / 100 000

Pasek wagi
wiecie  czasami treningi mi bokiem na basenie wychodza
w 1 z grup stwierdzili że ja to mam kondyche i ile jeszcze tak pociagne a ja na to ile będzie trzeba
chociaż wczoraj śmiali sie bo od pływania na koniec sie wymigałam pod pretekstem składania toru ale i tak jakaś część swoją wypływałam

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.