- Dołączył: 2012-08-22
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 340
26 sierpnia 2012, 03:10
Od paru dni ćwiczę a6w i robię to o różnych porach i teraz zaczęłam się zastanawiać kiedy najlepiej jest ćwiczyć. Wiem że na pewno nie na czczo i przed snem. Ale zaraz po śniadaniu? w południe? po ostatnim posiłku ? Jeżdżę również codziennie około 30-60 min na rowerze stacjonarnym, więc jakie ćwiczenie lepiej wykonać jako pierwsze ? a6w czy rowerek ?
Z góry dziękuje i życzę powodzenia :)
Edytowany przez kochamdziobaki 26 sierpnia 2012, 03:26
26 sierpnia 2012, 03:26
Powinno się ćwiczyć godzinę po śniadaniu lub 2 godziny po większym posiłku, jednak ja jestem tego zdania, że akurat wtedy, kiedy energia daje nam o sobie znać, byle nie na czczo ;D
- Dołączył: 2009-01-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 689
26 sierpnia 2012, 08:11
Pomiędzy śniadaniem a drugim posiłkiem.
- Dołączył: 2012-06-18
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 822
26 sierpnia 2012, 08:36
ja pomiedzy śniadaniem a drugim śniadaniem, ale w roku szkolnym przed kolacją. no i nie ćwiczę od razu po posiłku, czekam z godzinę
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
26 sierpnia 2012, 08:42
Ja ćwiczę godzinę po śniadaniu, czyli rano i to jest najlepszy czas na ćwiczenia dla mnie...wieczorem (jeśli zdarzy mi się ćwiczyć) to mam wrażenie, że to jedno wielkie opierdzielanie się jest ;) I najpierw zrób rozgrzewkę, potem A6W (plus inne ćwiczenia modelujące) na koniec aeroby, czyli w Twoim przypadku rowerek i nie zapomnij o rozciąganiu.
