Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Hula-hop Problem.:(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ChudoscZayebistosc45

ChudoscZayebistosc45

  • Dołączył: 2012-04-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1209

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 15:54

Dziewczyny  dorobiłam się sportowego hula-hop, tego z masażerem, i po pierwszym kręceniu nabawiłam sie siniaków :(
Mam zrobic przerwę po pierwszym dniu, czy nadal kręcić?
Dodam, ze w tym miejscu powstała opuchlizna i nadal boli.
Jakie miałyście efekty kręcąc hulahopem z masażerem?:)
Poniżej zdjęcia moich siniaczków, zdjęcia są z rana, teraz zrobiły sie bardziej czarne..;/




Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 15:56

dzień lub dwa odpuść. później załóż z 2 koszulki i grubą bluzę i kręć. Zacznij od 5ciu minut na każdą stronę i stopniowo wydłużaj czas i zmniejszaj ilość warstw ciuchów:) też miałam multum sińców a teraz luźno kręcę 2h na gołe ciało i nic :) trzeba się przyzwyczaić:)
Zdjęcie użytkownika ChudoscZayebistosc45

ChudoscZayebistosc45

  • Dołączył: 2012-04-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1209

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 15:58

A widzisz jakieś efekty u siebie po kręceniu?:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika paulaaa17

paulaaa17

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 2218

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 15:59

ja tam kręciłam jak miałam takie siniaki bo słyszłam ze szybciej zejdą ale nie zeszły i było jeszcze gorzej więc zrób tak jak mówi Abii84 :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ChudoscZayebistosc45

ChudoscZayebistosc45

  • Dołączył: 2012-04-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1209

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 16:03

A co jeśli znowu się zrobią siniaki po tej przerwie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vesik

vesik

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 16:05

zrób przerwę. :) ja na początku kręciłam na 2 bluzy ;)
Zdjęcie użytkownika Nemain

Nemain

  • Dołączył: 2009-07-29
  • Miasto: The End Of The World
  • Liczba postów: 4420

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 16:09

Uhuhuuu... odpuść sobie na chwilę hula hop niech skóra sobie odpocznie. Nie ma co się nad sobą znęcać jak wariat.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika izunia2007

izunia2007

  • Dołączył: 2007-06-19
  • Miasto: Chicago
  • Liczba postów: 8484

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 16:14

Tak tak, zrób sobie przerwę.Potem tak jak piszą dziewczyny : ubierz do hulania kilka bluz.Z czasem ciało się przyzwyczai.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika KarolinaAnna1983

KarolinaAnna1983

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 16:15

ojjj ja tez tak mialam... przerwa a potem kręcilam na pasie neoprenowym
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.