Kup dietę
Zaloguj się

Temat: szukam osób do wspólnej pracy nad brzuchem

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika sungura

sungura

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 13:19

tyle o w temacie. Chcę zacząć od dzisiaj, ale przeszkadza mi słomiany zapał. Czekam na propozycje ćwiczeń i wspólne wsparcie i dzielenie się sukcesami i porażkami w walce z naszymi "miszelinkami";-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika 4xmamuska

4xmamuska

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 13:27

mnie już masz:D
Witaj:)
ja póki co robię półbrzuszki , czasem skośne i  zaczęłam przed tygodniem A6W
Zdjęcie użytkownika lakika

lakika

  • Dołączył: 2009-07-14
  • Miasto: Skoczów
  • Liczba postów: 366

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 13:47

a ja robię z koleżanką 6pack jillian micheals i na zmianę, co drugi dzień biegam 45 min plus jakies brzuszki! przyłącz się! w wyszukiwarce tematów wpisz 6pack i będziemy się motywować razem! pzdr
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kasiap76

kasiap76

  • Dołączył: 2007-11-20
  • Miasto: New York
  • Liczba postów: 3232

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 13:47

Ja dołączę - zaczynam drugi raz A6W - muszę poprawić zdecydowanie wygląd brzucha
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika poziomka1231

poziomka1231

  • Dołączył: 2011-03-16
  • Miasto: Kościerzyna
  • Liczba postów: 1098

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 13:49

ja zawsze zaczynam od poniedziałku, ale niestety nie wychodzi i zawsze kończy się na tym samym :D mam słabość do słodyczy i chyba to się już nie zmieni :D ale spróbować można... :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika havre

havre

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 3531

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 14:05

O! Ja się przyłączę!
Zaraz lecę na podłogę zrobić ABS'a, później pokręcę hula, bo zauważyłam, że po nim o wiele lepiej wygląda brzuch (talia niekoniecznie w moim przypadku...). Może jeszcze pokuszę się na jakieś brzuszki. Chętnie poczytam co wy robicie i może podpatrzę jakieś ćwiczenia. :)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika villemo1992

villemo1992

  • Dołączył: 2012-08-17
  • Miasto: Żywiec
  • Liczba postów: 63

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 14:12

Ja biegam, dzisiaj dostałam hula hoop (i coż nie jest tak łatwo, muszę sie nauczyc;). Tak poza tym mam kilka ćwiczeń na brzuch w moim pamiętniuku, kiedyś ćwiczyłam i są skuteczne;) Ale też się zastanawiam jakie jedzenie wpływa na to, bo chyba fasola i iinne strączkowe wydyma trochę brzuch?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sungura

sungura

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 14:29

ja wiem, że na mój brzuch niekorzystnie wpływa... piwo, które powinnam całkowicie wyeliminować, ale jakoś tak przy obecnych upałah trudno. Teraz jestem w pracy ale o 17 hula hop (który dopiero muszę opanować), a potem poszukam rekomendowane przez Was ćwiczenia. Jak dam radę to wrzucę fotki mojego tłuściocha przed doprowadzeniem go do stanu idealnego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sungura

sungura

  • Dołączył: 2012-08-09
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 21

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2012, 14:52

a jaki hula hop kupiłaś? Bo ja wzięłam taki dziecinny od córki, obciążyła go ryżem, ale cały czas mi spada cholernik zamiast cudnie brzuszek kształtować
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika villemo1992

villemo1992

  • Dołączył: 2012-08-17
  • Miasto: Żywiec
  • Liczba postów: 63

Zobacz posty Użytkownika

26 sierpnia 2012, 16:13

Kupiłam z funkcją masującą, jeszcze zadobrze mi nie idzie ale nie mam oterać czy siniaków tak jak niektórzy pisali;) więc chybapierwsze musimy się nauczyć, ech dużo cierpliwości do tego potrzeba;D Ale mi się wydaje że jak się chce to na każdyn hula hoop da sie nauczyć;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.