Temat: Talia osy

Jakie ćwiczenia polecacie na poprawienie wcięcia w talii?
Oprócz hula hop :)
A może jest jakiś rodzaj brzuszków, który może tu pomóc?
przyłączam się do pytania ;D
takie 'skośne' brzuszki mogą pomóc, na tym filmiku są ćwiczenia: http://www.youtube.com/watch?v=wyRaOUbibG0&feature=relmfu ;)
o, i tutaj też kilka ćwiczeń:
http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-wyszczuplajace/cwiczenia-na-talie-osy/
ogółem polecam tę stronę, bardzo dużo fajnych ćwiczeń na różne części ciała :D
Skośne brzuszki są bardzo dobre jeśli chce się osiągnąć taką talię ;)
Może jeszcze skrętoskłony do tego?
http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg     <--- ćwiczenie od 13 minuty do 13:55 :)
Pasek wagi
Mawia się, że brzuch należy zacząć ćwiczyć w kuchni a nie na siłowni :P I po sobie widzę, że to szczera prawda. Ale siłownię również gorąco polecam, najszybsze i najlepsze efekty daje :)

soll. napisał(a):

Mawia się, że brzuch należy zacząć ćwiczyć w kuchni

tzn?

Renamon napisał(a):

soll. napisał(a):

Mawia się, że brzuch należy zacząć ćwiczyć w kuchni
tzn?


Chodzi o odpowiednią dietę, a potem ćwiczenia na talię osy brzucha.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.