Temat: Płaski brzuch w jeden miesiąc ?

10min trening brzucha z Mel B i abs z Mel B ja ćwiczę już miesiąc i widzę efekty Plus do tego biegaj to dodatkowo ten brzuch ci zleci.

Ja robiłam ponad miesiąc 8 min. ABS i efekty są bardzo zadowalające więc polecam.

dziewczyny ,a wy tak codziennie ćwiczycie?

Ja codziennie, tylko że teraz zaczynam znowu ćwiczyć i w czwartek i piątek robiłam ale w sobotę i niedz. nie dałam już rady bo zakwas miałam straszny Ale będę robiła je codziennie, do tego jeszcze kręcę przed ABS hula hopem 20 min.

oo dzięki za rady :)

Właśnie ściągam filmik z Mel B abs + trening 10 minut. Kiedyś to ćwiczyłam codziennie przez jakieś 2-3 tygodnie i zaniechałam.. ale teraz mam większą motywację, bikini wzywa..

hula hopem potrafię tylko w jedną stronę, a to podobno niezdrowe. W drugą nie mogę się nauczyć za nic w świecie, a szkoda.

Czyli abs + 10 minut na brzuch + bieganie co 2 dzień i mówicie, że efekty będą ? noo kurcze jakby tak trochę tego tłuszczyku spadło to byłabym baaaaardzo zadwolona :)

Ja też kręcę tylko w jedną stronę
Myślę że będą efekty

a6w,2x abs z mel b , 8 min z p4p - i widocznie bardziej plaski brzuch już po 21 dniach :)

krecilam na orbitreku co drugi dzien po 1,5-2h i brzucha prawie nie ma, teraz codziennie po 2h bo chce wieksze efekty;) polecam