Temat: ten tłuszcz wykończy człowieka !


 dziewczyny, jeżdżę na rowerze, biegam codziennie i mój brzuch kompletnie nie chce się zmniejszyć ! tragedia jakaś ! po jakim czasie wy miałyście efekty ? wiem, że powinnam ćwiczyć w domu  - dywanowe ćwiczenia, ale ja ich nienawidzę i wiem, że po 3 dniach będzie koniec, a rower i bieganie jest ok.  
 dodam, ze biegam min. 30min max 1h dziennie i często też też tego samego dnia idę na 1.5h na rower + dieta 1500
 chcę hula hop dodać, ale ono chyba na dolne partie brzucha w ogóle nie działa 
oddaj mi troche  a tak serio topewnie masz figure jablko wiec ciezko bedzie z schudnieciem z tego rejonu, ale jest to mozliwe, trzeba cierpliwosci
Jeżeli chcesz widziec nie wiadomo jakie efekty po 7 czy 8 dniach to gratuluje .. 

 mam budowę gruszki . 

 kamilkadg po co te złośliwości ! jesli chodzi o ćwiczenia to są od 2m-cy z dietą taką na poważnie, zdrowo to od 7dni  . wtedy była dieta i kompulsy dlatego liczę tylko te 7dni. ale ćwiczenia trwają dłużej a efektów nie ma żadnych !
może być tak, że po prostu masz odstający brzuszek. ja mam taką budowę (i jest to u mnie rodzinne), że ogólnie jestem szczupła i lubię swoją figurę poza brzuszekiem, zawsze mam oponkę, której nie jestem w stanie się pozbyć...
Pasek wagi

 coś z tym może być AgaWroc ; ) siostra jest grubsza, ale brzuch to ma duży - typowe jabłko do tego ; ) 
 tylko, ze mój kiedyś był mniejszy [ kilka lat temu podczas głodówek itd.] więc teraz bym chciała pozbyć się tłuszczyku za pomocą głównie sportu - nie musi być idealny jak u modelek ale nie taki ,ze go widać spod spodni  : < 
odchudzanie wymaga cierpliwości :) 
Nie zlosliwie - po prostu wiadomo - nie od razu Rzym zbudowano ;) A pytasz sie dlaczego nic nie spada i mowisz ze mialas kompulsy -wlasnie dlatego . Bywało ze biegałam doslownie codziennie i mialam kompulsy - tylam. Także , najpierw trzeba poradzic sobie z tym problemem a pozniej odchudzanie. Zycze powodzenia ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.