Temat: Brzuszki po 30 wiośnie życia:)

Zawzięłam się.
                                                                                                                                                                                                         Szukałam fajnej grupy wsparcia, ale jeśli chodzi o wyniki i efekt końcowy nie będę rywalizować z 15-latkami bo one maja cudne brzuszki:)
Mój brzuch aktualny jest w pamiętniku.
Wczoraj wieczorem trzasnęłam 100. Zapraszam dziewczynki po 30.... gdzie skóra już nie ta:)
Żadnych terminów, żadnych konkretnych celów, żadnych wyścigów tylko wspieranie się!!!
Pasek wagi
aaa bo mnie już trafia jak nie widzę rezultatów, więc się rzuciłam i zrobiłam
podobno Kręglicka robi 1000 brzuszków dziennie - no i ma efekty... tyle, że nigdy nie miała nadwagi

Pasek wagi
na dziś juz mam 220 brzuszków...., wracam do normy..., ale kiedy uda mi sie dojsc do 500?????
Pasek wagi
a ja mam tłuszcz na brzuchu, a pod nim niezłe mięśniory... kiedy będzie je widać?
Pasek wagi
doczekasz się , cierpliwości...
Pasek wagi
odrobiłam znów 500 pół brzuszków...
a co tam u reszty brzuszkowiczek?
Pasek wagi

wow    niezle,

ja raczej spokojniej do tego podchodze, moze z czasem uda mi sie wiecej trzasnac, jak narazie, robie 3 serie po 40 brzuszkow rano i wieczorem, pomiedzy seriami robie przerwy ok 10min i wykonuje inne cwiczenia

od jak dawna robisz te brzuszki? trzaskasz je tak na raz te 500 sztuk?

bo jesli tak to , no no   RESPEKT

 

 

Wczoraj zrobiłam 5 x 25 brzuszków i 5 minut hula-hoop. Może do niego wróce???
Pasek wagi
ja swoje 200 brzuszków np. robię seriami po jakieś 30-50, a w miedzy czasie jakies inne ćwiczona z nogami, wiec schodzi mi jakieś 10 minut...i gdybym taką serię 10 minutową robiął ze dwa razy dzieńnie, to byloby OK, ale jakoś nie mogę sie zmobilizować....
Pasek wagi
robię na raz 400 pół brzuszków, a potem przerwa chwilowa i jeszcze 100 tylko efektów jakoś nie widać...
Pasek wagi
oczywiście poz tym mięśniorami pod tłuszczyskiem
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.