Kup dietę
Zaloguj się

Temat: brzuch, jakie cwiczenia?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Truskaweczkaaaa

Truskaweczkaaaa

  • Dołączył: 2010-11-12
  • Miasto: Zagranica
  • Liczba postów: 1249

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 11:49

Pod koniec pazdziernika wybieram sie na slub (jako gosc) i chcialabym zrzucic troche z brzucha. Jakie polecacie cwiczenia? Dodam, ze chodze na silownie ale nie wiem czy jak bede cwiczyc na biezni czy orbitreku to czy to cos pomoze czy moze dorzucic do tego brzuszki co wieczor ? Jesli tak to po ile na poczatek? 50, 100? Wklejam zdjecie zebyscie mogly zobaczyc jaki mam teraz ;)


 


Z gory dziekuje za pomoc ;)


P.S. Najbardziej mnie wkurza ta ''trzecia'' oponka pod biustonoszem. Jak sobie z nia poradzic? 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Truskaweczkaaaa 7 sierpnia 2012, 11:51

Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 11:51

tak aeroby pomoga. ja mam wiekszy brzuch i odznacza sie od calej sylwetki, jakbym byla w ciazy. czekam az zejdzie caly
Zdjęcie użytkownika Lubelaska

Lubelaska

  • Dołączył: 2012-07-02
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 2329

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 11:51

a6w zrób, akurat się wyrobisz
Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika NotMyself

NotMyself

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 11:53

http://www.youtube.com/watch?v=od0j4aNDGKM

polecam 
Zdjęcie użytkownika Theensii

Theensii

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 176

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 11:57

Biegaj, brzuszki, a6w lub jakieś Mel B ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Theensii

Theensii

  • Dołączył: 2012-07-06
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 176

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 11:57

Biegaj, brzuszki, a6w lub jakieś Mel B ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zelkowelove

zelkowelove

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 11:59

Brzuszki, hula hop, bieganie
Zdjęcie użytkownika Klaudia121444

Klaudia121444

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawka
  • Liczba postów: 10855

Zobacz posty Użytkownika

7 sierpnia 2012, 12:14

a6w...jak wy tak dajecie rade
ja na 3 dzien wysiadam już....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.