3 sierpnia 2012, 21:57
Hej. Wiem, że było już kilka takich tematów, ale nie do końca uzyskałam odpowiedzi na wszystkie pytania, jakie mnie interesują, dlatego zakładam ten.
1. Czy centymetry gubiłyście w talii, czy poleciało też z brzucha?
2. Po jakim czasie zauważyłyście pierwsze efekty?
3. Ile łącznie centymetrów zrzuciłyście i w jakim czasie?
4. Czy kręciłyście zwykłym hula hopem, czy jakimś 'specjalistycznym'?
5. Czy w trakcie kręcenia stosowałyście jakąś dietę i inne ćwiczenia, czy tylko kręcenie?
6. Jeśli macie fotki przed i po, możecie tu wkleić, byłabym wdzięczna.
Ja kręcę od 3 tygodni i moja motywacja zaczyna gdzieś się ulatniać. Kręcę 2 razy dziennie. Kiedyś po 25 minut, od dwóch dni po 40. Efektów nie widzę. Nie jem dużo, słodyczy prawie w ogóle nie tykam, a mimo to nie widzę żadnej poprawy. Nie wiem, czy już taki mój urok, że ogólnie jestem szczupła, a brzuch mam jakbym była w ciąży, czy o co chodzi, ale już zaczyna mnie drażnić ta piłka psująca cały efekt.
Edytowany przez faulty 3 sierpnia 2012, 21:57
- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1285
3 sierpnia 2012, 22:28
ja kręciłam rok temu,po miesiącu będą na pewno jakieś efekty ! ja kręciłam 30min codziennie czasami zażało mi się 1h dziennie . na brzuch u mnie w ogóle nie zadziałało, fajna talia się zrobiła [co przy mojej budowie - gruszka - było jeszcze bardziej widoczne ] i boczki się zmniejszyły. ogólnie polecam . po 2tyg. też zauważyłam, że ciałko stało się bardziej jędrne, chodź teraz po rowerze i bieganiu ten efekt jest dużo bardziej widoczny
diete stosowałam - była wiecznie na diecie, ale u mnie przeplatao się to z kompulsami więc ..
chudnąc raczej nie chudłam od tego. kręciłam normalnym - dzieciecym hula hop -
3 sierpnia 2012, 22:29
ja w ciągu ponad miesiąca zeszłam z 69 cm na 63 cm. hula hoop zwykłe, z serii 'zabawkowe wypełnione ryżem'. do tego jem 1500 kcal i z brzucha też mi poleciało.. jakieś też 6 cm bodajże (ale też czasami robiłam treningi cardio i jeździłam na rolkach). jedna z fotek porównawczych u mnie w pamiętniku.. coś tam widać chyba.
