Jak masz mało czasu to rób sobie 8 minute ABS i do tego jakieś hula hop Jak zaczynasz to będzie Ci ciężko z A6W, tym bardziej że to ćwiczenia dla wytrwałych, są monotonne i pod koniec zajmują sporo czasu.
A na spalenie tłuszczyku to zależy co masz na myśli, czy jest go dużo czy nie?...

A6W nie spala tłuszczu, czyli mity cz. VIII

zapamiętajcie to w końcu!!!!

 i jaki sens łykać spalacze tłuszczu, kiedy ćwiczy się zestawy modelujące a nie spalające?? kompletne nieporozumienie

brunette6 => to moje 3 podejście po ciąży do A6W ;))) dotarłam do 21 dnia najdalej, bo zeżarła mnie monotonia.. ;/ jak na kogoś kto miał brzuch jak wieloryb w ciąży i ważył 3 lata temu 98 kg, a teraz ważę 67,3 to niedużo tego tłuszczyku ;)))

zawszecoś tam spali i wymodeluje przy okazji. ja lece takim systemem i w tydzien straciłam 0.5 cm w tali i 1cm w brzuchu . do tego jeszcze inne cwiczenia i daje radę . a z poprawy brzucha juz po tygodniu jestem zadowolona

Na pewno masz mniej do stracenia niż ja, ale dzięki za podtrzymanie na duchu - zawsze jest szansa, że coś mi tam spadnie i się ubije ;)))

napisałaś "Od poniedziałku zaczęłam ćwiczyć brzuch - wybrałam sobie jako programy 8 minut ABS i A6W.. 30 minut przed treningiem biorę Clen Burexin II"
Nie wynika z tego że robisz cardio przed brzuszkami... Dodatkowo te tabletki ułatwiają spalanie, ale również w ich przypadku wysiłek cardio wypadałoby by trwał minimum 20 minut.

Przeczytaj resztę artykułów Damiana o mitach dotyczących spalania tłuszczu - wspomina tam również jaka jest optymalna kolejność treningu

Zresztą nie oczekuję 100% płaskiego brzucha tylko mniejszego ;))) i wzmocnionego ;)))

nie nerwowa, ale w sytuacji gdy na forum tyle artykułów podkreślających różnice między modelowaniem a spalaniem, między właściwą dietą a beznadziejną, między właściwą suplementacją a głupim łykaniem prochów - każdy temat w którym myli się te pojęcia powoduje u mnie opad łapek :)
Uważam po prostu, że takie "nieporozumienia" i "niedomówienia" trzeba jak najszybciej i jak najradykalniej prostować, by błędu nie powielali inni użytkownicy. Tu po wymianie postów sytuacja jest jasna :)


I bardzo proszę o nie pisanie post pod postem ( regulamin). Używamy edycji, jeśli chcemy coś dodać