Temat: Cwiczenia na brzuch

Mam pytanie do dziewczyn, które wykonywały ćwiczenia a6w lub abs. Jestem szczupłą osobą, moim jedynym problemem jest brzuch,  chce jeszcze nad nim poćwiczyć, boje się jednak, że kiedy zacznę wykonywa wyżej wymienione ćwiczenia na brzuchu pokażą mi się mięśnie, a tego bym bardzo bardzo nie chciała. Wiem, że dla większości to szczyt marzeń lekko umięsniony brzuszek, ale dla mnie wygląda to okropnie i nie chce tego efektu :( Czy powinnam więc robić te ćwiczenia czy wybrać coś innego ?
Jeśli chcesz zrzucić tłuszcz to te ćwiczenia nie są odpowiednie. One są właśnie raczej na wyrzeźbienie.
Ja polecam Mel B na brzuch i ABS. Jak dla mnie a6w jest monotonne ;)
To raczej bieganie polecam

ABS i A6W sa zdecydowanie cwiczeniami żeźbiącymi...

Jezeli naprawde nie chcesz miec deliktnego zarysu mięsni poćwicz z Mel B(yt).

Możesz także porobić brzuszki(skosne, zwykłe i bokiem- kładziesz się nie na plecach ale na jednym boku/ramiona za głowe i podnosisz się szybkimi zrywami...na każdą stronę 2x20)

Ja robiłam kiedyś A6W i zeszło mi 12 cm z brzucha :) Ale jeśli masz szczupły brzuszek to na 100% zaczną Ci się zarysowywać mięśnie. Kup sobie za 30 zł w sklepie internetowym twisterek z linkami :) Brzuch Ci się nie umięśni, a na dodatek pogłębi się wcięcie w talii ;)  Świetne sprawa, tylko trzeba regularnie ćwiczyć bo inaczej kicha ;)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.