Kup dietę
Zaloguj się

Temat: A6W - Brak efektów.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malinowaamamba

malinowaamamba

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2012, 17:36

Hej . Ćwiczę A6W już 9 dni i nie ma żadnych efektów..
Pisaliście tu, że po 5 dniach już efekty mieliście a ja nie mam po 9..

To mnie bardzo demotywuje . :(

PS. Sprawdzone ćwiczenia na oponkę? Oprócz hula - hop..
Zdjęcie użytkownika nessi1995

nessi1995

  • Dołączył: 2012-06-18
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2012, 18:47

Ja ćwiczyłam 16, też nie było, może lekko, ale to przez to że jestem tłusta. Nie przestałam przez brak efektów, tylko przez to, że mi dysk wypadł :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika belladonnna

belladonnna

  • Dołączył: 2012-04-23
  • Miasto: Tarnowskie Góry
  • Liczba postów: 678

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2012, 18:57

dopiero po 14 zaczyna cos byc widac
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika iwona124

iwona124

  • Dołączył: 2010-08-13
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 1209

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2012, 19:08

Mimisia92 napisał(a):

na żebrach i kościach Ci się mięśnie i  ładny brzuch nie zrobi.



Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rubiaa

Rubiaa

  • Dołączył: 2011-09-30
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 461

Zobacz posty Użytkownika

20 lipca 2012, 19:08

ja u siebie zauważyłam po 11 dniach (zdjęcie gdzieś w pamiętniku) ;) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.