Temat: Czy to ma sens?

Żeby schudnąc to najlepiej pływac i biegac- to najlepsze cwiczenia.
Nawet trochę się zrymowało XD

moim zdaniem - warto. wprawdzie nie będzie ich widać teraz, ale jak schudniesz, to efektem nie będzie "chudy brzuch" tylko "szczupły brzuch z zarysem mięśni".

Przy 111kg musisz uwazac z bieganiem by stawow nie rozwalic. Cwiczenia jakie kolwiek sa potrzebne dla jedrnosci skory!

warto, bo im wiecej miesni tym wieksza przemiana materii=> szybsze chudniecie.
Rob cwiczenia na wszystkie partie miesniowe.

Z bieganiem uważałabym bo faktycznie stawy można zniszczyć. No i żeby aktywność fizyczna przyniosła efekty to musisz ćwiczyć w tętnie odpowiednim dla siebie. Na własnym przykładzie powiem Tobie, że na bieżni mogłam tylko iść i to spacerkiem bo tętno miałam za duże. Ale już orbitrek bez obciążenia to jest to: w tętnie spalającym tłuszcz i trochę szybciej bo 21 km/h a nie 2 km/h. Basen też jest odpowiedni ale musisz mieć dobrą technikę pływania, żeby nie zaszkodzić kręgosłupowi: np jeden basen KRYTĄ żabą i jeden na plecach i tak przez 40 minut bez przerwy bo inaczej nie będzie efektów.

widze ze prawie wszystkie odpowiedzi odbiegają od tematu ! chodzi mi dokładnie o robienie brzuszków :)

Polecałabym Tobie A6W. Pod warstwą tłuszczu będą wyrabiały się mięśnie. Jeśli pozbędziesz się w przyszłości tłuszczu z brzucha to będą one widoczne. Także ćwiczenie brzuszka ma sens, ale żeby zobaczyć efekt trzeba będzie schudnąć.