2 lipca 2012, 10:41
od jakiegoś czasu codziennie ćwiczę mój brzuch, i fajnie bo zrobił się twardszy i generalnie wygląda trochę lepiej, ale tłuszczyku nic nie ubyło a co więcej wydaje mi się, że mocniej odstaje
![]()
co mogę z tym zrobić?
![]()
2 lipca 2012, 10:43
spalić tłuszcz
modelowaniem tłuszczu nie spalasz :)
biegaj skacz pływaj jeździj na rowerze
oponka sama nie zginie
2 lipca 2012, 10:43
aeroby ! spalaja tluszcz. najlepiej treining interwalowy.
- Dołączył: 2012-01-30
- Miasto: Białystok
- Liczba postów: 8220
2 lipca 2012, 10:45
Dokładnie, od spalania są ćwiczenia cardio. Ale rób te brzuszki :) wzmocnisz sobie mięśnie
- Dołączył: 2012-06-01
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 939
2 lipca 2012, 10:46
ja połączyłam sobie modelowanie (a6w) z ćwiczeniami aerobowymi (bieganie, aerobik) i bardzo fajny efekt w miesiąc 11cm z brzucha :) więc może nie rób tylko modelujących dodaj jakieś spalające tłuszcz
2 lipca 2012, 10:52
ja tez cwicze mocno moj brzuch i zrobil sie nabity, ale nie mniejszy...wec tak jak wyzej pisaly dziewczęta, bieganie, i ogolnie wszelkie inne rzeczy a efekt bedzie!:)
2 lipca 2012, 10:57
ok, dziękuję bardzo :) chyba się skuszę na ten trening interwałowy :)
2 lipca 2012, 11:01
biegaj, skacz na skakance. to spala tłuszcz :)
co mogę z tym zrobić? 
