Temat: Hula-hop w Lipcu!! :))

Tak jak obiecałam zakładam temat w którym kontynuujemy kręcenie kółkiem :D
Wiadomo że są wakacje, że czasem jest za gorąco, że może się nie chcieć ale właśnie dlatego warto się zapisać i mieć motywację
jak również motywować innych :))

Zasady jak miesiąc temu- kopiujemy tabelę i edytujemy ją wpisując "przekręcone" każdego dnia minuty, sumujemy po każdym tygodniu i na koniec miesiąca :)

no i udzielamy się w wątku bo sama tabelka nie ma takiej siły motywującej jak dobry kopniak od innych użytkowniczek

Zapraszam!!!

1.07

2.07

3.07

4.07

5.07

6.07

7.07

Tydzień13

 60 minut

 30 minut

 60 minut

 60 minut

 70 minut

 60 minut

 35 minut

 375 minut

8.07

9.07

10.07

11.07

12.07

13.07

14.07

Tydzień14

 70 minut

 80 minut

 60 minut

 10 minut

 0 minut

 5 minut

 0 minut

 225 minut

15.07

16.07

17.07

18.07

19.07

20.07

21.07

Tydzień15

 30 minut

 0 minut

 60 minut

 60 minut

 30 minut

 60 minut

 60 minut

 300 minut

22.07

23.07

24.07

25.07

26.07

27.07

28.07

Tydzień16

 0 minut

 0 minut

 45 minut

70 minut

 0 minut

 0 minut

 0 minut

 115 minut

29.07

30.07

31.07

 

 

 

 

Miesiąc

 30 minut

 0 minut

 o minut

 

 

 

 

 1015 minut


Po kilku dniach tabelka uzupełniona :)
nie ma jak dobrze zacząć tydzien... przedwczoraj 0, wczoraj 0.... w rodzinie przygotowania do wesela i ciągle coś do zrobienia, ale dzisiaj zabieram ze sobą kółko i pokręcę na miejscu bo jak wracam do domu po całym dniu u tesciowej to nie mam sily na kręcenie...
jak tam dziewczyny? jakieś efekty już są? bo u mnie to już chyba żadnych nie będzie :(
u mnie też już nic nie będzie raczej więc nie mam specjalnych wyrzutów sumienia jak nie pokręcę dzień czy dwa :P dzisiaj nie miałam czasu, jutro nadrobie troche :))
u mnie ten miesiąc też do bani. Hula hop stoi w kącie i się ze mnie śmieje.
Pasek wagi
uzupełniłam tabelkę już do końca miesiąca, bo nie będę już w tym miesiącu kręcić. Jutro jadę na chrzciny, w niedziele zakupy i pakowanie, a poniedziałek rano wyruszam na 8dni nad morze :):) także zacznę z Wami dalej kręcić jak wrócę i jeśli będzie następna edycja :):)
Jejku, podziwiam niektóre z Was - takie wyniki;) Naprawdę gratuluję;D Ja zbytnio nie szaleję, ale jak najbardziej jestem z Wami i stram się kręcić dość systematycznie, choć na początku mi się to nie udawało. Nie wiem czy to tylko moje wrażenie, ale wydaje mi się że moja talia i brzuch wyglądają trochę lepiej - odrobinę wieksze wcięcie. Wiadomo, że po takim czasie cudów się nie mam co spodziewać, ale teraz mój brzuch podoba mi się bardziej;) Co z sierpniem, kręcimy dalej?
kręcimy kręcimy

ja z niecierpliwością czekam na wrzesień kiedy wszystko wróci do swojego rytmu bo wakacje to normalnie masakra jakas, a zwlaszcza teraz tydzien przed weselem... ostatnie 3 dni zamiast kręcić to wyplatałam wazon z gazet..... ale przynajmniej ciocia zadowolona:D hula hop nie zając :D


super ten wazon :) jak Ty go robisz? naprawde z gazet????
naprawdę, poszukaj sobie u wujka Google papierowej wikliny :))  teraz zamierzam zrobić koszyk  podobny do tego, juz mam przygotowane około 150 rurek :D 

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.