- Dołączył: 2012-03-14
- Miasto: Tarnowskie Góry
- Liczba postów: 16
5 czerwca 2012, 22:54
Witam serdecznie. Któż by nie chciał mieć pięknego umięśnionego ciałka?;>
Ano właśnie po to tu jestem żeby siebie i was zmotywować do zbudowanego brzuszka. Tak wiem większość twierdzi że jak już zrobić kaloryfer to przed wakacjami żeby na wakacje dobrze wyglądać;/ . niestety ja jestem człowiek leń i nie umiałam się zeebrać by cokolwiek działać . Zawsze to jakiś pierwszy krok i działanie. : D
Tak więc piszcie o swoich sukcesach myślę że możemy zmotywować się razem ! :)
liczę na was :*
na dobry początek dorzucam dość męczący i szybki trening brzucha.
ja od razu weszłam na głęboką wodę , zrobiłam te ćwiczenia pierwszy raz no i będą zakwasy . Ale się przyzwyczaję
Edytowany przez grubszaaaa 5 czerwca 2012, 22:56
5 czerwca 2012, 22:58
dołączam sie bo załozylam sie z chłopakiem ze do polowy lipca bede miec szczuplejszy brzusio ;p
- Dołączył: 2011-02-13
- Miasto: Cmolas
- Liczba postów: 1099
6 czerwca 2012, 00:32
ja chce zdazyc w miesiac zrobic zarys przynajmniej mam 30 % fatu podobno ale po a6w byl ladny zarys ;p
- Dołączył: 2012-02-06
- Miasto: Bydgoszcz
- Liczba postów: 206
7 czerwca 2012, 23:04
ale Ty chcesz mieć kaloryfer ?? taki typowy czy po prostu płaski brzuch ewnetualnie malutkie zarysy ?? takie małe zarysy fajnie wyglądają u laski ale nie kaloryfer ;p
@up
30% tłuszczu to całkiem sporo ;p jeśli chcesz mieć zarysy w miesiąc ;D jaką masz budowę jesteś coś umięśniony?? itp?
Jeśli z 100 na 97kg zjechałeś to pewnie byłeś trochę zalany na brzuchu to wątpię że dasz rade ;p zrobić jakiś zarys do tego trzeba najpierw brzuszek zgubić a jak ma się w miarę płaski może minimalnie odstający to dopiero się brać za rzeźbienie brzucha ;p chyba że ważysz mniej i masz malutki brzuch to zwracam honor hehe;) i powodzenia
Edytowany przez Bonusowiec 7 czerwca 2012, 23:07
