Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 min abs brzuch

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika McLady

McLady

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 16:58

Jest tu ktoś taki kto robił i widział efekty ? Jeśli tak to po jakim czasie ? Czy te ćwiczenia pomagają w zrzuceniu `boczków` ? Dzięki nim brzuch staje się twardy ? Ćwiczę 6-ty dzień, niby spadło 3 cm w talii, 3 w brzuchu, ale jakoś nie widze, żeby był twardszy. Link dla tych którzy nie kojarzą ćwiczeń : http://www.youtube.com/watch?v=dDbw16rxteE
Zdjęcie użytkownika marta11061991

marta11061991

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 17:02

zmień na 6 weidera , działa 
Zdjęcie użytkownika paga87

paga87

  • Dołączył: 2012-01-05
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 1296

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 17:03

pomagają, trzeba być cierpliwym. Ćwiczyłam ponad 3 miesiące i efekty były, np. 6 cm w talii. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika McLady

McLady

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 17:04

marta11061991 napisał(a):

zmień na 6 weidera , działa 

a6w wydaje mi się strasznie nudnymi ćwiczeniami, kiedyś całą 6stkę, ale to było kawał czasu temu i mój brzuch zrobił się miękki.
Zdjęcie użytkownika Kabum15

Kabum15

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1862

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 17:20

Ja robię prawie dwa miesiące to znaczy ostatnio miałam dwa tygodnie przerwy ze względów zdrowotnych ale jak na tak łatwe i krótkie ćwiczenia to na prawdę dużo daje, mój brzuch mimo że pokryty jeszcze warstwą tłuszczu to jest coraz twardszy :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez Kabum15 27 maja 2012, 17:20

Zdjęcie użytkownika rynkaa

rynkaa

  • Dołączył: 2011-01-22
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 8544

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 17:37

u mnie a6w działa, daje dużo więc polecam :)

a 8 min abs nie jest dla mnie niestety
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Maggie90Pl

Maggie90Pl

Zobacz posty Użytkownika

27 maja 2012, 17:50

Efekty możesz zobaczyć tutaj. Ja pierwsze zmiany widziałam już po 10 dniach :)

Edytowany przez Maggie90Pl 27 maja 2012, 17:50

Zdjęcie użytkownika Bonusowiec

Bonusowiec

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

28 maja 2012, 17:14

abs II jest bardzo dobry ;P
i co 2 dzień robisz to mięśnie mają kupe czasu żeby się zregenerowac;)
absII jest bardziej do rzeźbienia brzucha niż do redukcji ;) takie małe sprostowanie;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Kali833

Kali833

  • Dołączył: 2012-02-10
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 1554

Zobacz posty Użytkownika

2 czerwca 2012, 10:33

Powiedzcie mi czy te cwiczenia dzialaja jeslis ie ma sporo tluszczu na brzuchu?
Czy lepiej sie za nie wziac  dopiero po spaleniu wiekszosci tluszczu?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bonusowiec

Bonusowiec

  • Dołączył: 2012-02-06
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 206

Zobacz posty Użytkownika

7 czerwca 2012, 23:37

abs nie jest na spalenie tluszczyka tylko na wyrzeźbienie brzucha ;)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.