Temat: Brzuszki - na jakie partie brzucha?

na dolne partie nożyce polecam

Fajne jest wideo na  yt o ABSach. YTam przy każdym ćwiczeniu w prawym górnym rogu pokazują, które mięśnie ćwiczą :

http://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80&feature=BFa&list=FL3zibsjpw8TPNzIcv1UB07A

brzuszki na górne bardziej - mówię po sobie

tylko na gorne - a sa jeszcze dolne i boczne.Wg mnie brzuszki to strata czasu wole pocwiczyc tae bo przez 8 minut i miec lepsze efekty niz robiac niespalajace kalorie brzuszki.

Nie przesadzajmy, że nie spala się kalorii. Wszak nawet siedząc i pisząc te słowa spalam kalorie ;) Ja osobiście robię boczne/skośne, proste, na piłce i pół brzuszki i zgadzam się, że należy pobudzać do pracy różne mięśnie brzucha nie skupiając się li tylko na jednym np. prostym. Ponadto należy także dla równowagi pomęczyć też mięśnie pleców ;)