Temat: Co teraz zrobić z brzuchem?

Nie mam dużo tkanki tłuszczowej na brzuchu.. zresztą przed wykonywaniem a6w też nie miałam, ale od pewnego czasu góra jest bardziej spłaszczona... Czy robić mniej powtórzeń i zacząć wykonywać jakieś ćwiczenia na dolne partie dodatkowo czy robić tyle samo powtórzeń + ćwiczenia na dolne partie, a po a6w zrobić abs 8 minute legs?
Dodam tylko, że ta spłaszczona góra troszkę mi przeszkadza, a gdy robiłam 8 powtórzeń to miałam równy brzuch.
Mieliście kiedyś taki problem? Co radzicie mi zrobić?


Teraz ta góra jest jeszcze bardziej płaska...
Brzuch wypięty i ta fałdka... nawet jak wciągnę to ją troszkę widać.


Pasek wagi
mi się wydaję że dół jest ważny tak samo jak góra... ale jak to jest? góra płaska a dół jaki? Zaokrąglony?

Oluniunia napisał(a):

mi się wydaję że dół jest ważny tak samo jak góra... ale jak to jest? góra płaska a dół jaki? Zaokrąglony?

Nie.. Nie zaokrąglony, ale odstaje bardziej niż góra...
Pasek wagi

WhiteCaat napisał(a):

Oluniunia napisał(a):

mi się wydaję że dół jest ważny tak samo jak góra... ale jak to jest? góra płaska a dół jaki? Zaokrąglony?
Nie.. Nie zaokrąglony, ale odstaje bardziej niż góra...

a masz jakieś zdjęcie?

Oluniunia napisał(a):

WhiteCaat napisał(a):

Oluniunia napisał(a):

mi się wydaję że dół jest ważny tak samo jak góra... ale jak to jest? góra płaska a dół jaki? Zaokrąglony?
Nie.. Nie zaokrąglony, ale odstaje bardziej niż góra...
a masz jakieś zdjęcie?


Wstawiłam.. tutaj chyba wypinałam brzuch.. na wydechu i to był środek 3 tygodnia a6w
Pasek wagi
eee ja myślałam że jakieś cuda się będą działy a tu coś takiego... :) Ja bym poćwiczyła dolny mięsień, chyba nazywa się prosty jak się nie mylę :) Masz śliczny brzuch :)

Oluniunia napisał(a):

eee ja myślałam że jakieś cuda się będą działy a tu coś takiego... :) Ja bym poćwiczyła dolny mięsień, chyba nazywa się prosty jak się nie mylę :) Masz śliczny brzuch :)


Dla nastolatki to jednak przerażające...
Wiesz jakie ćwiczenia są najlepsze?
Pasek wagi
przearazajace ? mysle ze robisz z igly widly ! nie dajmy sie zwariowac! przeciez jake zjesz to brzuch ci bardziej wystaje i tez taka przerazona jestes? to juz chyba jaka obsesja bo normalne mi sie to nie wydaje
a może nożyce poziome? ja po minucie niestety wymiękam, ale czuję jak dolne partie pracują ;) ale nie wiem czy tu trzeba sie na mięśniach skupić.. ja bym to zostawiła :D 
Pasek wagi
hmm... jak się tak tego brzucha już czepiasz to hm... może dorzuciła bym jakiś abs na rzeźbę ? Jest tego pełno w necie, poszukaj i znajdź coś co będzie Ci odpowiadało :)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.