- Dołączył: 2012-02-20
- Miasto: Nibylandia
- Liczba postów: 3032
10 maja 2012, 19:41
Czy ABS rozwija również dolne partie brzucha? Zauważyłam, że dolna część jest taka jakby bardziej ... wydęta? Czy wykonywać dodatkowo jeszcze jakieś ćwiczenia na dolne partie w czasie wykonywania a6w czy po tym zrobić sobie abs 1 poziom?
Aktualnie codziennie kręcę hula-hopem przez 40 min, co 3 dzień robię 300 nożyc i 80 pół-brzuszków.
10 maja 2012, 19:51
przydało by się, bo a6w spłaszcza jednak głównie górę i czasem przez to dół wydaje się większy. W sumie to boczne mięśnie też można poćwiczyć dodatkowo.
