Temat: Jak zgubić cm w talii?

Poczytaj forum a nie zakładasz kolejny wątek... Takich jest już 1000 na vitalii..

myśle że hula hop pomoże

Nie wiem czy da się stracić cm w jednym miejscu, a w drugim zachować krągłości. Spróbuj hula hop, ale nie daje gwarancji, że nie stracisz też kilku cm w biodrach.

hula hop 

Tak też myślałam. :)

No trudno, Człowiek uczy się całe życie ;) Dzięki za odp

cwiczenia na miesnie boczne brzucha np lezysz na boku , glowa swobodnie na wyprostowanej rece i unosci obie nogi do gory tak  lezac na boku nie musisz wysoko kiedy chwycisz sie za brzuch bedziesz czula jak pracuja , inne cwiczenia z udzialem nog na podlodze lezysz bokiem i unosisz noge bokiem w gore - pracuja miesnie brzucha , ud ,posladkow  pozniej obracasz sie w druga strone i od nowa,.Polecam plyte get fit in 5 -10 -15 -20 minutes  bum , tum and leg attack dostepna na www.ebay.pl moze gdzies juz w sieci krazy swietne cwiczenia na wszystkie partie ciala
i 8 min tae bo billy blanks tez ma elementy na boczne miesnie brzucha wiem ze jest na chomiku