6 maja 2012, 19:52
Hej. Mam duży problem. Chodzi o mój brzuch.
Nie wiem co mam robić. Nie lubię biegać, chociaż wieem, że to dużo daje.
Ale czy nie znacie jakiś innych, łatwych sposobów na pozbycie się tłuszczu z brzucha , oponki i boczków ?
Do tego dołączam jeszcze nogi ( galaretowate ) .
Pomóżcie mi proszę . ;(
- Dołączył: 2012-04-24
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 2050
6 maja 2012, 22:38
iness7776 napisał(a):
8 min legs, 8 min abs
w jakim czasie pozbedziemy sie brzuszka?
- Dołączył: 2011-08-05
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2752
6 maja 2012, 22:41
Ja takie rady jak wasze przeczytałam tu jakis czas temu i zaczęłam jeździć na rowerze, z uwagi na duży biust cięzko jest mi biegać i zrezygnowałam.I co? Po niemal dwóch tygodniach mój brzuch tak sie zmniejszył,że jak go dotykam,to aż mam wrażenie,że to nie mój ;)
I kiedyś robiąc a6w przez 11 dni również zmniejszył mi się brzuch (więcej nie dałam rady)
także polecam gorąco :)
- Dołączył: 2010-03-11
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 15086
6 maja 2012, 23:10
belss napisał(a):
- Przemo1910 brzuch z tłuszczu raczej się nie wyrzeźbi, najpierw trzeba go spalić --,--"
Święta prawda. Oczywiście możesz robić brzuszki i 8 min abs, to rzeźbi mięśnie, ale nie będą one widoczne pod warstwą tłuszczu. Musisz przekonać się do biegania, a może pływania czy roweru? Najpierw musisz spalić tłuszcz na brzuchu, a do tego potrzebne są aeroby;)
EDIT: Co do boczków- polecam hula hop, ale oczywiście cięższy, z masażerem:)
Edytowany przez sacria 6 maja 2012, 23:14
- Dołączył: 2012-02-08
- Miasto:
- Liczba postów: 563
6 maja 2012, 23:30
ja zaczelam szybki masz bo tez mam problem od pasa w dol :)
7 maja 2012, 07:56
Ja biegałam miesiąc porządnie i często i z brzucha nic nie spadło...
Polecam brzuszki i półbrzuszki