Temat: Co na brzuch?

Hej. Mam duży problem. Chodzi o mój brzuch.
Nie wiem co mam robić. Nie lubię biegać, chociaż wieem, że to dużo daje.
Ale czy nie znacie jakiś innych, łatwych sposobów na pozbycie się tłuszczu z brzucha , oponki i boczków ?
Do tego dołączam jeszcze nogi ( galaretowate ) .
Pomóżcie mi proszę . ;(

iness7776 napisał(a):

8 min legs, 8 min abs
w jakim czasie pozbedziemy sie brzuszka?
Ja takie rady jak wasze przeczytałam tu jakis czas temu i zaczęłam jeździć na rowerze, z uwagi na duży biust cięzko jest mi biegać i zrezygnowałam.I co? Po niemal dwóch tygodniach mój brzuch tak sie zmniejszył,że jak go dotykam,to aż mam wrażenie,że to nie mój ;)
I kiedyś robiąc a6w przez 11 dni również zmniejszył mi się brzuch (więcej nie dałam rady)
także polecam gorąco :)
Pasek wagi

belss napisał(a):

- Przemo1910 brzuch z tłuszczu raczej się nie wyrzeźbi, najpierw trzeba go spalić --,--"


Święta prawda. Oczywiście możesz robić brzuszki i 8 min abs, to rzeźbi mięśnie, ale nie będą one widoczne pod warstwą tłuszczu. Musisz przekonać się do biegania, a może pływania czy roweru? Najpierw musisz spalić tłuszcz na brzuchu, a do tego potrzebne są aeroby;)

EDIT: Co do boczków- polecam hula hop, ale oczywiście cięższy, z masażerem:)
ja zaczelam szybki masz bo tez mam problem od pasa w dol :)

belss napisał(a):

Brzuszki robisz po to aby spalić tłuszcz, co w późniejszym czasie skutkuje jego rzeźbą. Dlaczego nie od razu? Bo żeby wyrzeźbić, najpierw musisz spalić.



odkrycie roku.
Pasek wagi

Przemo1910 napisał(a):

niektóre dziweczyny to chyba nie kumaja ze brzuszki a6w itp to jest na rzeźbienie brzucha a nie spalanie tkanki tł :P bieganie bieganie i jeszcze raz bieganie.

wyjąłeś mi to z ust ;)
Ja biegałam miesiąc porządnie i często i z brzucha nic nie spadło...
Polecam brzuszki i półbrzuszki

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.