- Dołączył: 2012-03-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1862
4 maja 2012, 23:07
Mam taki problem. Od miesiąca jestem na diecie, schudłam 5kg, nie jem słodyczy, spożywam ok 1200kcal dziennie, codziennie robię ABS na brzuch. Widzę już efekty aczkolwiek ostatnio zauważyłam że na brzuchu delikatnie rysują się już mięśnie ale zanim je zrobię chcę jeszcze pozbyć się tłuszczyku bo brzuch akurat jest jednym z moich największych problemów. Boję się jednak że jeżeli przestanę ćwiczyć to przestanę też chudnąć. Od tygodnia nie robię ABS i waga stoi.
Co proponujecie, jak pozbyć się tłuszczu zanim zacznę robić mięśnie?
Rower odpada ze względu na to że nie mam go tam gdzie studiuję a w domu jestem bardzo rzadko.
Czekam na Wasze propozycje :)
- Dołączył: 2010-08-02
- Miasto: Wejherowo
- Liczba postów: 3916
4 maja 2012, 23:26
ALE TO ŻE ZACZNIE CI SIĘ MODELOWAC SYLWETKA NIE ZNACZY ZE NIESPALISZ ZBĘDNEGO TŁUSZCZU. BO MIĘŚNIE ZASTĘPUJĄ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ.
- Dołączył: 2012-03-30
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1862
4 maja 2012, 23:32
Ale mi chodzi o to żeby się tej tkanki tłuszczowej jak najwięcej pozbyć a nie zastępować ją mięśniami.
- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
5 maja 2012, 00:01
ale o co kaman ??? tkanki tluszczowej nie zastepuja miesnie...ludzie opamietajcie sie ! tkane tluszczowa spalasz a miesnie wyrabiasz nawet ci nie rosna jesli jesz 1200 kalorii bo to fizycznie niemozliwe po prostu tracisz tkanke tluszczowa i bardziej je widac pozatym je trenujesz i modelujesz cwiczeniami ale na wadze one nie przybieraja.Wiecej masz miesni szybciej spalasz tluszcz.Twoj problem wydaje mi sie przynajmniej idiotyczny
