Kup dietę
Zaloguj się

Temat: O co chodzi?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika lulukocialek

lulukocialek

  • Dołączył: 2011-12-26
  • Miasto: Kociełek
  • Liczba postów: 153

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:00

czy ktos moze mi wytłumaczyc
O co chodzi z tym kartkowaniem brzuszków?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Rozyczka1982

Rozyczka1982

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:03

 

Edytowany przez Rozyczka1982 24 maja 2012, 02:15

Zdjęcie użytkownika Milosniczka

Milosniczka

  • Dołączył: 2010-10-16
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4405

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:06

jedna vitalijka wymyśliła ten system. chodzi o to, że za każde zrobione 10 brzuszków zakreślasz krzyżykiem jedną krateczkę w zeszycie. im szybciej zapełni się cała strona, tym lepiej. i już. to jest KRATkowanie, a nie kartkowanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika penny.lane

penny.lane

  • Dołączył: 2012-05-02
  • Miasto:
  • Liczba postów: 110

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:30

w sumie good idea. zacznę od jutra. :p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika artosis

artosis

  • Dołączył: 2011-03-14
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 8533

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:32

hahahhah i ot ci sekret :) zachodzilam w glowe o co chodzi a to takie proste :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika abstynentka

abstynentka

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:34

o, włączę tę ideę w życie może pomoże :P
Zdjęcie użytkownika Aggulaa

Aggulaa

  • Dołączył: 2012-04-23
  • Miasto: Hawana
  • Liczba postów: 32

Zobacz posty Użytkownika

2 maja 2012, 23:40

też zacznę;)

 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.