Kup dietę
Zaloguj się

Temat: hula-hop w maju :))

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

1 maja 2012, 18:34

dziś 1 maja więc zapraszam do grupy osoby kręcące kółkiem :D  wklejam tabelkę na maj, kto ma ochotę dołączyć niech skopiuje tabelkę do swojego posta albo zrobi sobie podobną i uzupełnia ją codziennie edytując pierwszego posta :))

1.05

2.05

3.05

4.05

5.05

6.05

7.05

Tydzień 5

 40 minut

 30 minut

 40 minut

 0 minut

 60 minut

 40 minut

 80 minut

 290 minut

8.05

9.05

10.05

11.05

12.05

13.05

14.05

Tydzień 6

 60 minut

 60 minut

 60 minut

 60 minut

70 minut

 60 minut

 60 minut

 430 minut

15.05

16.05

17.05

18.05

19.05

20.05

21.05

Tydzień 7

 60 minut

90 minut

 50 minut

 60 minut

 60 minut

 60 minut

 60 minut

 440 minut

22.05

23.05

24.05

25.05

26.05

27.05

28.05

Tydzień 8

 30 minut

 90 minut

 75 minut

 0 minut

 60 minut

 120 minut

 60 minut

 435 minut

29.05

30.05

31.05

 

 

 

 

Miesiąc

 60 minut

 65 minut

 80 minut

 

 

 

 

 1800 minut


pod każdą datą piszemy liczbę "przekręconych" minut później sumujemy po tygodniu i wreszcie na koniec maja :))

zapraszam do zabawy :)

Edytowany przez Abii84 31 maja 2012, 16:51

Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 14:08

ja sie pisze na nastepna edycje na czerwiec ;DD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 18:21

a będzie :) i tabelka już nawet gotowa :)) ale zrobię temat w czerwcu :D zapraszam!!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sk84ever

sk84ever

  • Dołączył: 2012-05-13
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 661

Zobacz posty Użytkownika

20 maja 2012, 20:49

Kurde, też mam problem z spadaniem, Mam zwykłe plastikowe kółeczko i ciągle się zatrzymuje i spada za chwile. Chyba nie umiem kręcic, bo mój chłopak to raczej z tym kółkiem problemu nie ma ;/ 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 06:14

 mój też nie miał problemu a ja sie uczyłam 3 dni zanim mogłam powiedzieć, że kręcę zamiast "schylam sie co chwile po kolo" :P:P  ale udało sie:)) cierpliwości :))
Zdjęcie użytkownika serafinka31

serafinka31

  • Dołączył: 2010-08-12
  • Miasto: Wyspa
  • Liczba postów: 1049

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 12:17

mi tez zajęło kilka dni,aż opanowałam kręcenie :)) wczoraj zrobiłam sobie wolne od kręcenia, ale dziś wracam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

21 maja 2012, 16:39

sk84ever napisał(a):

Kurde, też mam problem z spadaniem, Mam zwykłe plastikowe kółeczko i ciągle się zatrzymuje i spada za chwile. Chyba nie umiem kręcic, bo mój chłopak to raczej z tym kółkiem problemu nie ma ;/ 



a może jest za lekkie?? masz coś w środku czy puste?? może nasyp ryżu czy cos???
Zdjęcie użytkownika slonek.julita

slonek.julita

  • Dołączył: 2011-10-25
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 116

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 08:33

cześć dziewczynki kochane. Ja jestem tu w zasadzie nowa. I mam brzuch :P I chcę go zgubić. Czytam Wasze wpisy odnośnie hula-hop i myślę, że byłoby to coś dla mnie. Kiedys kręciłam bez problemu. Rok temu próbowałam i mi nie szło. Także na początek muszę uzbroić się w cierpliwość :) Będzie dużo upadków. Dlatego też kupię na początek to tańsze, bo żal zniszczyć to droższe na dzień dobry. Poczytałam i wiem, ze musze kierować się ciężarek i średnicą koła. Czy coś jeszcze na początek?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kiaa1

kiaa1

  • Dołączył: 2008-02-01
  • Miasto: Bydgoszcz
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 15:25

Witam, slonek.julita nie pomogę Ci bo sama zamierzam dziś zacząć - ale chyba najważniejszym jest po prostu mieć koło i to nie za lekkie i używać go regularnie :) Moje sięga prawie do pępka ale jest tak leciutkie, że pierwsza próba kręcenia to totalna porażka. Idę zaraz sypać ryż :)

Obawiam się tylko trochę, czy do takiego koła z wypustkami nie wejdzie go aż "zbyt dużo"? Te wypustki są takie obłe, koło wygląda dokładnie tak:

Doświadczone hopowiczki, pomóżcie - nasypać ryż "do pełna" czy może będzie aż zbyt ciężkie? Czy uparcie uczyć się na tym leciutkim, bez obciążania?

Chętnie dołączę do Was jak tylko opanuję sztukę kręcenia, od dziś próbuję kręcić codziennie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 17:19

nie musisz sypać do pełna :) dobierz obciążenie do siebie :) możesz wsypać troche i dosypać w razie potrzeby. Albo też nasypać do pełna i odsypać jak będzie za ciężkie.

I nie bądzcie hardkorowe na początek i nei kręćcie odrazu godzine bo później bedziecie wyglądac jakby was ktoś pobił i możecie się zniechęcic. Na początek po 5-10 minut w każdą stronę i starczy.

Edytowany przez Abii84 22 maja 2012, 17:20

Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

22 maja 2012, 18:51

Hej dziewczyny, czy mogę się jeszcze do Was do łączyć?
Dziś kupiłam hula-hop i dopiero zaczynam z nim swoją przygodę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.