Temat: a6w czy 8min ABS

Wolę ABS, bo mniej obciąża kręgosłup (albo takie przynajmniej mam wrażenie).

slyszalalm ze p[o tym, sa efekty , fajne te cwiczenia sa i nie nudne tak jak a6w

A może połącz je?

Ja zdecydowanie stawiam na abs. a6w jest nudne i mi również nie przyniosło zadowalających efektów.

Ja po a6w też nie miałam efektów, za to po abs owszem :) 

Abs lepsze ;)

kilka razy zabierałam się za a6w i najdłużej wytrzymałam jakieś trzy tygodnie, bo po pierwsze - nie było widać najmniejszych efektów, a po drugie - nudziły mnie już te ćwiczenia. za to 8 minute abs robię regularnie i już po dwóch tygodniach było widać znaczne efekty, czuję, że wzmocnił mi się brzuch, a poza tym są najs end izi. :D więc zdecydowanie polecam 8 minute abs.